失眠有什么危害不要再放任失眠了 _健康小知识

失眠是现如今一种极为常见的现象，但是大多数人都没有对此报以过多的重视，直到不舒服了，难受了，难以忍受了，才开始重视失眠所带来的危害性，但是，当失眠带来一定危害的时候，往往已经严重带来了不适了。

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你们知道，失眠有什么危害影响吗？
1.失眠会影响生活
当出现失眠的时候，往往会导致睡眠不足，白天困乏，没有足够的精神进行日常的学习或是工作，扰乱了原本的学习或是工作的计划。并且如果存在的失眠是长时间的，还可能会导致生活紊乱，逐渐远离正常生活，甚至严重还可能会导致对日常生活缺失兴趣以及信心，从而选择窝在家里，失望、悲观、沮丧。
2.失眠会影响情绪
当出现失眠的时候，难免会担忧失眠的情况，出现失眠总是影响着白天的学习或是工作，当影响逐渐增大的时候，难免开始焦虑、害怕是不是什么严重疾病导致的失眠。而长期的失眠，容易导致过度的情绪波动，而长期以往，还可能会导致植物神经紊乱、焦虑症、神经衰弱等疾病的发生，这些不但会加剧情绪的问题，还可能会对生命安全造成威胁。

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3.失眠会影响免疫力
睡眠对于人体健康是极为重要的，充足的睡眠不单单是缓解身心的疲劳，人体内部的器官、组织也是需要休息的，拥有良好的休息之后，才能一定程度上维持体内器官的正常工作，如果器官缺少充足的休息，其日常工作造成的损害没有睡眠的修复，在这基础上继续工作则加大了器官的损伤程度，则长时间处于这种状态，器官可能会出现功能障碍的问题。并且使得血液当中的免疫细胞的流失，这便容易导致免疫能力的下降，从而导致经常性的发烧感冒、肠胃不适，并且还可能会增加疾病的患病可能性。
4.失眠会影响肤质
良好的睡眠对于肤质是很重要的，经常性地出现失眠，这容易导致出现过早的衰老现象。经常性地失眠，容易导致人体严重睡眠不足，精神疲劳、萎靡，疲惫、心力憔悴，食欲也会受到一定影响，而这也会造成营养吸收障碍，导致人体器官出现缺血缺氧性的改变，从而导致器官功能的障碍，出现过早的衰老。

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5.失眠会影响寿命
睡眠对于大脑、对于健康影响是很重要的。睡眠，是可以使得人体补充体力、获得能量、器官修复，是极为重要的修养时间。如果缺少睡眠，这便容易造成较大的影响。而对于这些的影响，容易对寿命造成间接地影响。并且，长期缺少充足的睡眠，导致的身体免疫能力下降，从而患病可能性大大增加，这对寿命也会存在一定的影响。返回搜狐，查看更多
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