天凉了,每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了( 二 )




1、陈皮+枸杞=健脾止咳
2、陈皮+赤小豆=清热祛湿
3、陈皮+山楂=刮油通便


推荐食谱:陈皮山楂茶
作用:消食化积、润肠通便、理气健脾


食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克
做法:将上述食材一同冲泡饮用


食用陈皮 , 还要注意2点


自制陈皮不可行
很多人以为 , 把吃橘子剥下来的皮晒干 , 就能代替陈皮 。 这其实是个误区 , 吃不对反伤身 。





药用陈皮 , 在橘子的品种、制作工艺和保存上 , 都有很严格的要求 。 所以就不要自己在家制作啦 。


这些人群不宜食用

  • 胃热的人:常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等;


  • 热咳的人:咳嗽、气喘时带有黄白色的痰;


  • 阴虚或气虚的人:失眠多梦、同时伴有咽喉干涩 。


【天凉了,每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了】经过小编的介绍 , 大家是不是更了解【陈皮】了?善用陈皮 , 避开误区 , 才能让它发挥更大的养生价值!