桑葚|常熬夜的女人，可常吃3物，让你气血足、皮肤好，还养肝补脾

经常熬夜的女人要想自己皮肤好，只是外在的光去敷面膜是没有用的，内在调理也是很重要的，可能大家观察就会发现，经常熬夜的人，他们一般气血都不足，并且脾气也很虚弱，这种人更易全身懒洋洋的，提不上劲，并且脾虚还易夹湿，女性朋友还会出现白带增多、皮肤瘙痒难忍、妇科感染等疾病。

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所以说作为女人，一定要好好爱惜自己的身体，如果真的无法避免去熬夜，一定要常吃这3种食物，可以起到养肝补脾的功效，还能排毒嫩肤。01.当归蛋

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常熬夜的女人常吃当归蛋，可以帮助调节体内的血液循环，更有助于皮肤的排毒，还能活血化瘀、补气血、调节女性内分泌，让女性朋友看起来更有精气神，改善面色发黄的问题，有着不错的美容养颜的功效。除此之外，吃当归蛋还能疏肝养肝。

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02.桑葚粥常熬夜的女人要常喝桑葚粥，因为桑葚粥可以起到明目益智，补肝养血的功效，对于肝功能受损、肾虚导致的失眠多梦、须发早白、耳鸣腰酸等症状均可防治。主要做法就是取来新鲜的桑葚和大米各60g，适量的冰糖，然后把桑葚和大米一起熬煮成粥，最后加入适量的冰糖即可饮用。

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03.樱桃特别是经常对着电脑熬夜的女性朋友，可以常吃樱桃，在樱桃中富含维生素A和铁元素，所以说吃它不但可以补气血、抗辐射，还能缓解视力疲劳，对我们的眼睛也非常有好处。以上3种食疗方，对于经常熬夜的女人，一定不要错过哦！既能养好身体，还能美容养颜。