臀部|世界级超模Tatsiana Paulava，身材曲线完美，坚持运动或是关键

导语：社会在飞速的发展，因此大家对美的追求也是有不同的看法，所以很多女性朋友都希望自己有天使一样的面孔，完美的好身材，因此很多朋友开启了自己的减肥之路，有有部分女性过度的骨感美，把女性的魅力且都减没了。
其实真正的好身材应该是，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，今天小编就和大家分享一名美女的故事，世界级超模Tatsiana Paulava，身材曲线完美，坚持运动或是关键

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我们在图片中可以发现，她有一双超长的双腿，她在上学的时候就别其他的同龄小伙伴个子要高，曾经还感觉自己的个子太高，腿太长感到非常的苦恼，
后来在一次参加同学的生日聚会时，被一名模特经纪人看中，开启看她的模特之路。

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就在那时起，她就还是寻找属于自己的风格，慢慢的她发现，其实过瘦的腿型并不是最完美的，
如果双腿上肌肉分布均匀，一眼看去比较有肉感，但是皮肤非常的紧致，那才是真正的性感，1米八的大长腿，真的是让然大饱眼福。

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因为经常不运动是无法练就紧致的皮肤的，时间久了就会出现皮肤松弛的现象，她开始决定增加自己的拉伸运动，她首先选择的就是瑜伽运动，
因为瑜伽运动不仅可以很好的健身，还对腿部的线条有很大的帮助，不仅如此，长期坚持运动好对腿部的减脂还有很好的帮助，可以说是一项非常好的做法。
今天就和大家介绍几项动作，或对你的减肥有很好的帮助

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塑造腰部、颈部、肩部、手臂和腹部。
接下来，我将介绍一组普拉提练习。这套练习可以帮助想要拥有葫芦曲线的人。它可以帮助你锻炼你的三围，让胸部和臀部肌肉更强壮，让腰部变细，最终达到可塑性。影响。

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减脂塑形操想要更好的保持好的身材，减脂非常的关键，葫芦型身材是女性最向往的，首先第一步就是先把体内的脂肪给降下来，因为只有这样身材塑形才更有效果，身体内的肌肉才会增加，身材看上去强壮有不力，又不失唯美

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胸部运动
女性想要气质满满，就要有一个挺拔的胸部，让人看上去非常的气质非凡，因此胸部挺拔是必须的。

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跪姿俯卧撑训练
这个动作非常的简单，但是要注意的是一定把胸部作为发力点，不要全部放在双肩上。

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屈膝卷腹训练
这个动作主要就是训练我们的腹部和胸部，应双臂支撑我们的头部，身体保持平衡的状态

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蜜桃臀训练
臀部是女性身材变好的关键，想要臀部的曲线变漂亮，大家首先想到的就是蜜桃臀，
【 臀部|世界级超模Tatsiana Paulava，身材曲线完美，坚持运动或是关键】因为一个漂亮的蜜桃臀，可以很好地把腰部和臀部的曲线变得完美，可以把女人整体气质提高，让你更有女人味。