软骨|时刻注意爱护膝关节,一口气上八楼也不是梦!
每个人的膝盖大概就是手掌这么大,但是却要承受整个身体的重量。当我们跑、走、跳的时候,膝盖都要承受很大的压力,一旦膝盖出现问题,对我们的生活会造成很大的影响。所以是什么原因导致中老年人的膝关节出现问题,我们又该怎样治疗膝关节疾病呢?
影响膝关节健康的因素
体重
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人体最重要的承重关节就是膝关节。所以对于体重大的人来说,膝关节更容易磨损。
姿势
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人体在不同的姿势下,膝关节承担不同的压力。躺着时身体与地面平行,膝关节没有压力;站起来走路会承受一倍的压力;上下台阶时压力会继续增加;跑步时每一步都会对膝关节产生压力;在打球等剧烈运动时压力更大;而深蹲或者进行跪得很深的动作时,膝关节承受的压力几乎是自身体重的八倍。
导致膝关节问题的原因有哪些?
频繁上下楼会导致膝关节磨损
随着年龄的增长,膝关节会出现磨损老化,同时频繁地上下楼也会导致髌骨和股骨之间的软骨磨损老化,髌骨和腿骨之间摩擦到一定程度就会出现比较严重膝关节损伤。
长时间穿高跟鞋会增加膝关节负担
当穿高跟鞋的时候,脚需要踮起来,身体重心会前移,这个过程中由于膝关节起到控制重心的作用,因此也会承受更多的压力。
久坐不动也会损伤膝关节
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膝关节是否发生病变和它长期所处的状态有关,无论是运动得过少,还是过量运动,都不利于膝关节的健康。适当进行运动,才能把关节炎的发病率降到最低。
年龄增大出现骨刺
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骨刺生长严重的时候,可能会导致关节活动度下降,甚至会对软组织有一定的影响,但骨刺本身其实就是人体老化后一个正常的生理现象,和皱纹、白发一样。真正对膝盖影响最大的还是关节磨损,软骨消失,骨头与骨头直接接触,伴随滑膜的炎症,引发膝关节疼痛。
阶梯治疗
病人在发病的过程当中,从轻到重是有一个过程的,在这个过程当中的每一步都可以通过医学手段进行干预,这叫做阶梯治疗。
膝关节疾病的阶梯治疗
基础治疗
包括减肥、运动、理疗等。
药物治疗
包括使用口服药、注射药等。
修复性治疗
进行关节镜手术、软骨修复术等。
重建治疗
关节置换术
课堂小结
【 软骨|时刻注意爱护膝关节,一口气上八楼也不是梦!】只要找对病因,专业的医生就有很多方法帮助大家来解决膝关节的问题。所以请您一定要好好地爱护膝关节!
来源:CCTV健康之路
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