胆固醇|高血脂最爱3种肉，若能做到忌口，血脂自己往下降，人健康10倍

很多人都将高血脂当作是一种无形的健康杀手，其实高血脂在前期并没有特别大的症状特征，以至于很多人将其忽视，但是等到后期爆发的时候才追悔莫及，要知道如今高血脂已经逐渐地走向低龄化，很多中青年人都已经面临着高血脂的危害。

文章插图
【 胆固醇|高血脂最爱3种肉，若能做到忌口，血脂自己往下降，人健康10倍】高血脂主要分为以下三种阶段。
1.轻度高血脂。一般在前期都没有任何的不舒服症状，最容易受到人们忽视，所以应该及时去医院进行体检。
2.普通高血脂。此时已经出现头晕失眠，甚至会有四肢麻木胸闷头疼的情况出现。
3.重症高血脂。当高血脂到了这一阶段的时候就会引发各种各样的并发症，例如心绞痛，冠心病等问题。

文章插图
玉竹能够有效地清热利尿，帮助我们更好地排出体内的垃圾毒素，同时清理血管中的血脂。桑葚能够有效地清热解毒，帮助我们恢复血管的弹性，防止血管受压过重。蒲公英能够有效的消肿止痛，对于高血脂所引发的多种并发症都有着很好的遏制作用。
玉竹，桑葚，蒲公英，把他们三个放到一起，组成玉竹三宝茶，具有乳化和分解胆固醇的作用，可以很好的分解血管中残留的脂肪，排出多余的氧化物，使得血液中的脂肪含量恢复到正常水平。这样一来，血管通了，因高血脂造成的血管内膜损伤也得到了修复，所以也常称它为“血管清道夫”。

文章插图
在日常生活中还应该尽量避免吃这三种肉，才能有效地防止血脂升高。
1.动物内脏。动物内脏所含极高的胆固醇，会让我们的血液变得越发粘稠。
2.肥肉。很多人总是喜欢吃肥肉，它不仅会让我们出现消化不良积食等问题，甚至还会引发肥胖身材走样，以及严重危害我们的肠胃消化功能。
3.腌制食物。腌肉也是非常美味的一种食物，但是它对于三高人群来说却是一种隐形的健康杀手。