医生|情绪，身体的表达长寿|运动

【医生|情绪，身体的表达】

我们每个人的情绪都会在发生的时候最先在身体上作出表现，在然后从大脑传感到感官，继而在从嘴巴里表达出来。
例如：在和妈妈沟通某一件事的时候并且因为意见问题产生了争吵，妈妈的话就像刀子一样，扎下自己，你会因为反抗，排斥他，从心里发出愤怒，这时你的身体的第一反应是紧绷，好像全身的细胞都在为战斗做准备。这是一种消极的情绪，它在产生时，你的身上，或者我的身上会发生一些事情，（情绪控制我们的胃，会因为这件事带来的压力，压得自己无法吃饭，哪怕想吃的时候）这是在自我虐待，自我惩罚。
在比如，家庭中有人结婚了，会因为为他感到高兴开心，喜悦，这时身体会表现的很放松，很舒坦，从而可能在吃饭的时候多吃半碗饭。

我们的情绪也是分成很多种，如喜悦，伤心，难过，心酸，窝心，害怕等等各种各样的，但是我们在其发生的时候不能很好的去分辨它，因此我们要不断的接纳这样的情绪，思考情绪背后的表达，认同情绪的发生，认同身体的反应，从而平静的接纳自己发生所有（包括事件），这时不得不说的是，我们的身体真的很智慧很友好，要好好的爱护我们自己的身体哦。