紧张焦虑！解密婚前焦虑，中年焦虑，考前焦虑，走进焦虑症！ _健康小知识

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什么原因导致焦虑症？
啥是神经递质？
焦虑症和杏仁体兴奋有关吗？
什么会导致杏仁体兴奋？
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杏仁体异常亢奋，搞得大家处在焦虑和恐惧的情绪中无法自拔，日子久了，就搞出了焦虑症！
那么问题来了，这好好的杏仁体为啥整天神经兮兮的，瞎激动呢？
科学家表示， emmm这个嘛，大脑太复杂，俺们还没弄明白。
深读君金句：大胆假设是找到真理的拐杖，真理的光都是从脑洞里透过来的！
医学界最八卦的深读君，就借用目前最主流的神经递质假说，来为你解读一下焦虑症吧！
啥是神经递质？
神经递质是指在神经元之间传递信息的“快递小哥” 。
在人体里有各种各样的快递小哥，像5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。

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它们各有所长，比如5-羟色胺喜欢快递让人冷静的信息，而去甲肾上腺素喜欢快递让人兴奋的信息。
科学家怀疑，焦虑症的问题就出在这些快递小哥身上。
5-羟色胺假说
神经递质5-羟色胺，洋名5-HT ，喜欢快递让人冷静的信息。
它还有个隐藏的技能，那就是能够调节杏仁体的活跃度。
当杏仁体过于亢奋的时候， 5-羟色胺源源不断地送来“冷静”信息，杏仁体慢慢平静下来，人就不那么焦虑了。
当杏仁体过于木讷的时候， 5-羟色胺就会少送来一些“冷静”信息，让杏仁体兴奋一点，人就能够正常地产生焦虑情绪了。

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简单说，这5-羟色胺就像个贴心保姆，智能调节杏仁体的状态，让人的焦虑处于适度范围内。
科学家发现，焦虑症患者体内5-羟色胺含量低于正常人。
这个很容易理解喽！照顾杏仁体的保姆数量减少了，调节杏仁体的能力就降低了，杏仁体兴奋也好，木讷也罢，都没人管了。
如果杏仁体长期兴奋，没有及时调整，那就是焦虑症啦！

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去甲肾上腺素假说
神经递质去甲肾上腺素，洋名NE ，主要是由蓝斑分泌的。
去甲肾上腺素不但能快递让人兴奋的信息，还能影响到杏仁体的状态。
科学家发现，当去甲肾上腺素在正常范围内，杏仁体是正常的，该兴奋就兴奋，该冷静就冷静，人也是该焦虑就焦虑，该放松就放松。

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当去甲肾上腺素过多或者过少时，杏仁体都会出现异常，不是异常兴奋就是异常木讷。

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如果刚好杏仁体出现了长时间的过度兴奋，那不就是焦虑症了吗？
γ-氨基丁酸假说
γ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，它也喜欢传递让人冷静的信息。
你也能把它想象成一个专门给杏仁体泼冷水的家伙。
当杏仁体太兴奋的时候， γ-氨基丁酸快递来大量“冷静”信息让杏仁体控制自己，人就没那么焦虑了。

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如果这个γ-氨基丁酸数量减少了将会怎样？
杏仁体亢奋到爆，冷水还迟迟不来，杏仁体持续亢奋，焦虑就来了，时间一久，就成了焦虑症。

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“深读君，不想得焦虑症，有啥预防妙招吗？”