有些明星为了拍戏或者工作，需要在短时间内马上瘦身，所以就采用只吃香蕉瘦身法，也许方法有用，但是绝对对健康减肥是不利的。
你一定会在将来为这速效减肥付出代价。由于违背了健康减肥的初衷。所以这种方法我没有尝试过。

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四、万一控制不住，就是想吃怎么办？
我有一个控制“嘴”的好办法——“恶心联想法”，屡试不爽，超级好用。所以在这里和大家分享。
每次看到自己想吃却又知道不能吃的食物，我就会让自己想一些恶心的镜头，例如泡椒凤爪，有段时间酷爱吃，但是知道这个对身体不好，所以想控制住。
我就想像，泡椒凤爪恶心的制作过程（曾经电视曝光，见过制作过程，很惊心），后来朋友为了让我戒掉，每次我想买的时候，她都会说“福尔马林泡的，你知道什么是福尔马林吗？
就是泡尸体用的。”我当时看着手上的泡椒凤爪，心里想着福尔马林和恶心的制作过程。
然后我内心就一点儿也不挣扎了，现在让我买我都不买，吃两口都反胃。其实这个过程的转变就是思想的转变。
但是各位使用的时候也别太夸张。一些对身体好的食物，我们要想象吃下后对身体的好处，例如吃了会补肝补肾……
千万不要对所有的食物都用这种“恶心联想法”，要对那些对我们身体不好的食物、垃圾食品做联想。
千万别得厌食症，健康的瘦才是长久之事，要对我们自己的身体负责！千万不要太极端。

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五、减肥最好的饮品——柠檬汁
我喝了多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬片泡水喝或者有风干的柠檬片拿来泡水喝（现在都喝鲜柠檬，感觉干柠檬不干净），对减肥超级无敌管用，是我觉得，最好的“瘦身饮品”。
会让你越喝越瘦，而且还有通便的好效果。我身边也有很多朋友，经过我的推荐都在喝柠檬汁，不便秘，效果非常显著！
后来发现还有美白功效。但是千万不要空腹喝，胃酸平时分泌过多的朋友也最好少喝或不喝

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六、多收集健康饮食小知识
我自己收集了很多，都挺杂的，而且都是记在脑子里了，因为收集到知识之后，我会马上找机会尝试，成功后就会印象深刻，所以也没有写在本上。
遇到问题问我还行，要是现在系统的写下来，还真不知道从哪儿写。但是收集饮食小知识真的非常有用。建议大家平时也可以多多收集这些相关的小常识。

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七、一定要自信
要时刻觉得，自己越来越瘦了，要欣赏自己、爱自己。如果你总是埋怨自己不够美，觉得自己太胖了，那你真的就会越来越丑、越来越胖。一定要相信自己会越来越美丽。
世上没有丑女人，只有懒女人。要对自己的身体负责，爱自己，多锻炼。要有足够的决心，充分的相信自己，把自信心建立在自己心灵的基础上，不要建立在别人的言语上。
不要别人说你胖，你就觉得自己会这样一辈子，反倒要感谢那些嘲笑讽刺你的人，是他们让你不舒服，让你不断改进自己，不要只想着要改变，却什么都不做！！
【 泡椒凤爪|养成瘦子的习惯, 就再也胖不起来了】身材暂时不理想没关系，但是一定要现在、立刻、马上开始行动，让自己越来越美丽！越来越健康！

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