肺癌|经常散步对肺有好处吗？医生提醒：肺喜欢3件事，建议平时常做( 二 ) 疾病|医生|运动

如果大家想增强自身肺功能，那么不妨每天散步30分钟以上，这样能够排除肺部存在的毒素以及垃圾，也能够增强肺活量，长期坚持能够加强肺部的呼吸系统，使每次换气量增大增强肺功能，也有助于肺部健康。

医生提醒：肺喜欢3件事，建议平时常做
以“气”养肺
通过肺的呼吸，身体能够吸入大自然的清气，呼出身体内的浊气，保证身体内浊气的输送以及转化，保持呼吸道的清洁。
肺的功能是吸气和呼气，想保持呼吸正常，首先要戒烟，避免二手烟烟草中有大量的致癌物质会诱发肺，想养肺护肺，远离烟草，也不要长期处于环境较为污染的地方。
以“食”养肺
在中医眼中药材滋补不如食补，想要养肺护肺应该要多吃滋阴生津的食物，要少吃辛辣刺激以及热量过大的食物，即使是喝汤，也要选择清汤，比如冰糖木瓜炖雪梨，川贝炖雪梨等等、
以“动”养肺
【肺癌|经常散步对肺有好处吗？医生提醒：肺喜欢3件事，建议平时常做】常言道：“义存于心，外邪不灵” ，适当运动可以提升身体的免疫力和抵抗力，抵抗疾病带来的各种信息，特别是呼吸系统的疾病，想要养肺护肺不要运动过猛，应该要选择少量或中等量的运动，比如散步，慢跑，太极拳等等。