入秋后，是喝红茶还是绿茶？循环“4不喝”，应季喝茶很重要 _健康小知识

导语：入秋后，是喝红茶还是绿茶？循环“4不喝” ，应季喝茶很重要
民间有句话一直流行到现在：“中秋过，秋分到” ，如今中秋已经过去有一段时间了，眼下就是人人盼望的秋分节气了。为什么这样说呢，与往常不相同的是，今年的秋季气温相对比较高，虽然没有夏天的酷暑情况出现，但也少有凉爽的气候。

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不过临近秋分，也会有相应的过渡转变。在这昼夜温差大的日子里，早上微凉，中午闷热干燥，到了云层较少的夜里，一阵风吹过，稍加会让人感到有点不舒适。这也就意味着秋天即将正式到来，这么一来平时的体感就会更干燥一些。

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这就需要我们多补水润燥，而相对于平平无奇的白开水，茶水无疑更能滋润我们的心田。不但甘醇解渴，其中涵盖的营养还对身心健康有好处。我们平常所接触的一般都是红茶与黑茶，那么入秋后，该喝哪一种呢？过来人告诉你，应季喝茶很重要。

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秋天是一个多情的季节，时而凉快时而炎热，但总体上有一定的寒性属性，所以应该喝温性的红茶。一方面对肠胃好，另一方面能保暖润燥。经常喝茶的人应该知道，绿茶属于未经发酵的凉性茶，适合夏天，爽口降暑。对于不怎么懂茶的小白，饮茶前要多在脑中循环“4不喝” ，有助于喝对茶。

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【入秋后，是喝红茶还是绿茶？循环“4不喝”，应季喝茶很重要】一、不喝太浓的茶
喝茶可以修身养性，所以总有些人认为茶越浓越好喝。但其实冲泡过浓的茶冲泡出的碱性成分含量高，口感偏苦不说，一时间还会让人难以接受，更严重的还会对我们的身体造成一定的影响。特别是在秋风送爽的季节，倘若大脑过于兴奋后会影响睡眠质量。

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二、不喝久泡茶
平日里爱经常沏茶喝的人都知道，喝茶讲究的多是现泡现喝，茶叶可以反复冲泡，但间隔时间一定不能过长，不然会变成间接性隔夜茶。不仅口感会减弱，而且在闷热的中午会有细菌趁机而入，喝下去容易让身体产生不适。

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三、不空腹喝茶
看电视剧时我们偶尔会看到一些茶友品茗情节，稍加留意点附近的环境就能知道。茶几的旁边总会有几份茶点，这是供饮茶人食用的。因为茶水有利于促进消化，多喝会让人感到饿，并且随着气温降低身体所需要的热量升高，饥饿感也就会增强，所以大家一定不要喝空腹茶。

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四、饮酒后不喝茶
新时代的年轻人不仅喜欢饮酒怡情，还会偶尔喝茶养性。有人觉得既然茶会让人兴奋，就想把茶当成醒酒汤，其实这一做法是不可取的。喝酒后头会比较沉，过后再喝茶会刺激我们的身体，因此酒后还是不要再碰茶了。

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此外，还有很多需要喝茶小伙伴注意的点，比如选择中性暖身茶，不喝变质茶等。当然除了温性红茶外，还可以喝中凉性的菊花茶与安吉白茶，滋味鲜爽，口感醇和，这也能伴我们更好地度过燥中带热的秋季。