年轻漂亮是资本，3种食物轮换来，抗衰消皱，补血祛斑，有助养生 _健康小知识

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
年轻漂亮是资本， 3种食物轮换来，抗衰消皱，补血祛斑，有助养生

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槐花
槐花为豆科植物槐的干燥花及花蕾，在我国大部分地区均产，是我国传统中药材之一，在夏季花开放或花蕾形成时采收，及时干燥，入药时生用或者是炒黄、炒炭用。槐花具有一定的滋养肺部的作用。对于由于肺部发炎或者肺虚引起的咳嗽，都具有一定的缓解作用。另外，将它与蜂蜜搭配，可以起到更好的作用。它能够增强消化系统的生物学活性，增加消化效率，加速体内废物的排泄。将槐花的蜂蜜直接涂抹在皮肤的肿痛处，能够有效缓解浮肿，促进外伤快速愈合。

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黑芝麻
【年轻漂亮是资本，3种食物轮换来，抗衰消皱，补血祛斑，有助养生】芝麻是胡麻科植物芝麻的种子，主要分布于广西西部和云南南部，一般分为黑芝麻和白芝麻两种。黑芝麻性味甘，平，有补益肝肾，滋润肠胃，填补精髓，养血益气之功，故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，滋养五脏，对身体虚弱，须发早白，少血无力者，均可为辅助食疗。中医认为黑芝麻作为一种日常食材，非常适合肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用，更适合产后缺乏乳汁的产妇食用

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莲子
莲子又被叫做藕实，莲实，莲蓬子，莲肉，水芝丹等等的名称，是睡莲科植物莲的种子，主要产地是在湖南，湖北，江苏，江西，浙江，安徽，福建等等的江南一带，莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以食用莲子有抗癌的功效。并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。返回搜狐，查看更多
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