不论男女，腿上出现3个标志，可能说明身体里有血栓，不要拖( 二 ) _健康小知识

不少患者在术后，担心走动会影响身体，因此长期选择卧床或久坐，也有些人懒得活动身体，比如打牌麻将一坐就是很久，但这种姿势，下肢得不到活动，就会有碍于血液流动。因此在情况允许前提下，可以适当对下肢进行锻炼，尤其是足踝的活动锻炼，可以促进小腿肌肉收缩舒张，有利于小腿静脉血回流。
2、饮食均衡
降低饮食中盐、脂肪等摄入，也有利于血液流动，避免发生高血脂等疾病，防止血栓形成。日常饮食应以蔬菜水果为主，适量补充蛋白质、豆制品、鱼虾类、少量食用红肉、动物内脏等，早起可以喝一杯温水，有助于促进血液循环。

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3、积极运动
运动是保持血管健康的最佳方式，通过运动可以促进血管弹性，有效防止血管堵塞。在条件允许的情况，患者可以多走动，保证每天有一定的运动量。
值得注意的是，如果腿肿、或者怀疑自己有深静脉血栓，千万别自行按摩来消肿，不但不能消肿，还可能会致命，随意按压可能会导致血栓脱落阻塞肺部乃至心脏。当发现腿部水肿时，应该怎么办？
患者首先，应第一时间前往医院通过血管B超，来判断是否真的形成血栓。若下肢血管血栓形成，则转入血管外科，进行深静脉滤网植入术治疗。

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静脉血栓是多危险因素造成，尤其是癌症患者发生的概率较大，甚至可影响5年生存率，因此，发现有腿肿症状时，一定要积极就医，选择合适的治疗方式进行干预。
参考资料：
[1]《肺癌与深静脉血栓形成有关吗？》.河南中医一附院急危重症医学部.2019-03-24
[2]《下肢深静脉血栓，与肿瘤密切相关》.家庭医药[J].2020.07
【不论男女，腿上出现3个标志，可能说明身体里有血栓，不要拖】[3]《预防下肢深静脉血栓，中风患者必备知识！》.武汉市中心医院神经内科.2021-09-04