不论男女，过了45岁还有这8个症状，就偷着乐吧，你是长寿体质 _健康小知识

不论男女， 45岁都是我们人生的一个重要转折点。女性从这个时候开始进入更年期，不论生理还是心理都会发生变化，而男性从这个时候起身体也会逐渐走下坡路，感觉一天不如一天。

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所以45岁可以说是男女的一道“坎” ，如果这时身体还有这8个症状，恭喜，说明你是长寿之人。
1、肺活量好
俗话说“人活一口气” ，离开了食物我们能活1周，离开了水我们还能活三天，但是离开了空气，我们三分钟可能都活不下去。我们的血液要在肺中进行血氧交换，肺的功能直接决定了你的寿命长短。如果在运动后，没有感觉到气喘吁吁，说明你的肺还不错。

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2、饮食清淡
所谓病从口入，很多疾病其实都是我们吃出来的。比如高血脂、糖尿病、肥胖症、脂肪肝等等，这些都和我们的饮食直接相关。饮食清淡一是要控制盐分的摄入，二是要控制脂肪的摄入。

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3、爱喝水
水是生命之源，最早的生命便是诞生于海洋，我们还是一个胎儿时也是生活在母体的羊水之中，人体的新陈代谢一刻也离不开水，所以爱喝水的人，往往皮肤都不会差到哪儿去。

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【不论男女，过了45岁还有这8个症状，就偷着乐吧，你是长寿体质】4、大便规律
随着年龄的增长，体内津液的流失，往往很多人都存在便秘的现象。正常情况下， 1天1次大便比较好，但如果经常便秘，说明你的肠胃肯定是不好的。
5、四肢温和

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凡是血液难以到达的地方，就会出现麻木、冰冷等表现。尤其是冬天，血液循环本身就不畅，很多人都是四肢冰凉，这不是一个好的现象。
6、心态好

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心情是会影响身体健康的。有高血压或者中风的病人，很多都是脾气暴躁之人。甚至有很多本来已经查出有癌症肿瘤，但是心态平和，出去旅游一趟再回来，肿瘤不见了，这也是常见的事。
7、睡眠好

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一个人只要吃得下，睡得好，一般都不会有什么病，即便有病，也可以很快恢复。但是人在上了年纪之后，往往会出现失眠的症状，除了生理原因之外，和我们的心理也有一定的关系。
8、坚持运动
运动和不运动的人绝对是千差万别的，在年轻时也许看不大出来，但一旦上了年纪之后，那些爱运动的人好像怎么也不老，而那些不爱运动的人会老的特别快，而且很容易生病。当然，运动需要坚持。

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以上8点，你占了几条？如果过了45岁还能有这些症状，说明你是长寿之人。你就偷着乐吧！

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