山楂|不小心患上慢性肾病，除了治疗，也要掌握这5个原则，务必记牢肠胃|猕猴桃

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慢性肾病是因各种原因所导致的肾脏损伤或肾功能下降疾病，最常见的病因有糖尿病，高血压，慢性肾炎。在患病初期患者身体上并没有过于明显的表现，可随着病情不断发展，很有可能累积及多系统，甚至进入尿毒症这一阶段，危及生命。
所以患有肾病后，大家必须得赶紧去正规的医院做有关检查，并且配合医生治疗。与此同时，要想达到事半功倍的效果，还要从坚持运动入手。

不过运动必须得掌握正确的方法，例如下文中提到的5个原则，请务必牢记。
1、注意天气变化
天气和环境的变化对于肾病的发展有比较大的影响，如若天气情况不是特别良好，患者千万不要去做运动，特别是不能做强度过大的运动，否则短期内就可能出现血压急剧升高甚至感染的问题。

2、有氧运动为主
众所周知，运动的方式包括多种，但适合肾病患者的主要是骑车，游泳，太极拳，慢跑，等有氧运动。
首先因为这些运动不受时间地点的限制，而且运动强度不大，不会出现过于疲劳的情况。
其次，这些运动除了能够促进血液循环，使得肾脏得到足够多的营养滋润，同时还有助于促进蛋白质合成，增加肌肉容量。
但提醒患者运动的是时间一定要严格控制，正常情况下，保持40分钟左右，才能不感觉到特别疲惫。此外，运动前还要记得热身，防止关节受损。

3、根据用药决定运动强度
患者运动时还需要先了解自己所服用的药物，因为有部分患者服用的是利尿药，而有部分则需要针对性的影响支持。
倘若是服用的利尿药物，患者就得尽可能地减少运动的时间，选择偏向于力量锻炼的运动，才能防止水分流失，造成脱水问题。
而若是后者的话，则需要选择有氧运动，调整身体素质，促进营养的吸收。

4、不要在高温环境下运动
进入夏天之后温度有所升高，如果盲目的运动就会使得身体反复受到刺激，最终出现脱水问题，引起肾脏损伤，这种情况在医学上称之为热性急性肾病” 。
因此建议患者将运动安排在早晨或傍晚气温较低的时间段，另外，运动后及时补充水分，才能保证肾脏的正常运转。

5、循序渐进
对于本身就没有运动基础的人来说，进行体育锻炼时，一定要循序渐进，持之以恒。
首先是从低频次开始，例如每周运动两次，逐渐的增加至3~5次。
其次是运动强度的选择，逐步的增加，便能够增强体质，改善心情，提高患者的生活质量。

总而言之，如若不小心患上了慢性肾病，大家必须得及时就医。
此外在患有慢性肾病后，患者的确可以进行锻炼，尤其是患病早期，运动对于疾病的缓解有着非常不错的效果。
【山楂|不小心患上慢性肾病，除了治疗，也要掌握这5个原则，务必记牢】但运动时需要遵循一些原则，例如循序渐进，注意天气变化，运动强度和时长等多个方面。