睡觉前，把生姜切片涂在脚底，两个月后，哪些惊喜变化不请自到？ _健康小知识

导语：每个人都希望获得一个健康的身体，通过做很多事情来改善.调整，除了饮食，其他一些方法对保养身体也有意想不到的效果。
比如外用原本可以吃的食材，效果惊人。其中，在脚底涂抹姜片是一些人会采用的保健方法。这样做好吗？坚持两个月可能会让一些惊喜变化不请自来。希望你能理解。

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先来看看姜的妙用吧？
去除鱼腥味：蒸鱼前，将姜丝铺在鱼面上，在鱼肚里放一片姜，可以去除鱼腥味。切鱼后，刀有鱼腥味。只要在刀的两侧清洗一段时间，就可以去除鱼腥味。
驱寒防寒：秋冬用红糖和姜汤饮用，能驱寒暖身，有预防感冒的作用。
改善口腔溃疡：用热姜水代替茶漱口，每天2至3次，一般6至9次。如果口腔溃疡非常疼痛，建议将姜切成薄片，然后粘在口腔溃疡上，这样可以有一定的缓解作用。

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治疗呕吐：经常咀嚼姜，或用姜汁服用，可治疗呕吐。乘车前喝姜汁，或在手腕内侧手腕后面切一块姜，用纱布包裹，防止晕车。
途中含有几片姜，有助于抑制晕车呕吐，将姜捣碎与红糖混合，用姜糖热饮，可治疗妊娠呕吐或痛经。
偏头痛：老一辈人因疲劳等，有偏头痛症状，当偏头痛发作时，可在盆里浸泡热姜水，然后浸泡手，浸泡约15分钟，可显著减轻偏头痛症状。

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睡觉前，将姜片涂在脚底，两个月后，哪些惊喜变化不请自来？
——提高睡眠质量
现在很多人会发现睡眠质量下降.睡眠不好，尤其是一些睡眠质量差的人，更容易失眠，身体面临气血不足.气虚血虚也会引起异常，将姜片涂抹在脚底可以改善睡眠。
因为这样做可以促进姜的温热，提高身体的气血流动速度，血液循环加速，放松身体.获得高质量是有帮助的。

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——改善痛经
女性每个月都会有月经，有些女性身体虚弱，在月经期间不注意保暖，可能会出现痛经现象，每次腹痛，很痛苦，不能集中精力做工作或学习。
如果女性想缓解疼痛，不妨试着在睡觉前用姜涂抹脚底，可以刺激脚底穴位，改善血液循环，体内寒冷会慢慢消散，痛经也会改善。
——瘦身减肥
姜片涂抹和脚底可合理促进血液循环系统，温暖四肢，减肥。许多人肥胖的原因不仅取决于饮食不良，还取决于他们自己的身体素质。
如果湿冷难消，那么减肥的实际效果肯定不尽如人意，所以根据脚底擦姜片去除水分，可以间接减肥，完美。

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——改善脾胃寒症
【睡觉前，把生姜切片涂在脚底，两个月后，哪些惊喜变化不请自到？】生活中脾胃虚寒的人通常手脚冰凉.食欲不振.食物不易消化等症状，用姜可以改善，姜富含姜酮.姜醇.姜酚有一定的挥发性，能加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，具有健胃的功能。
所以手脚冰凉.食欲不振.食物不易消化，脾胃虚寒引起的一系列身体不适症状起到很好的缓解作用。
——减少脚气病
事实上，生活中有很多人会有严重的脚气病，特别是在炎热的夏天或运动后，穿一天的鞋子不能及时通风排气，不仅会有严重的汗味，而且容易滋生细菌，甚至脚也会有瘙痒的感觉。