这3种常出现在身边的美食，医生表示都是伤肾食物，为了肾好少吃 _健康小知识

“伤肾”“补肾”这两个字，在人们的日常生活中早已司空见惯，与其它器官的生理机能不同，肾不仅是一个生化工厂，还可以提供血液、血压、代谢产物等。如果大家都抱着“补肾”的心态，那就大错特错了，肾的健康和不伤害肾是有关系的，光靠补肾是不行的。那么，那些伤害肾脏的行为都是什么？

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比如盐过量、肥胖、吸烟、酗酒、自身有慢性病等。除了不良的生活习惯，还有对肾的伤害，每时每刻都在伤害着我们的肾，我希望你们能管好自己的嘴巴。

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经常在饭桌上见到的加工食品：您对处理过的食品有什么看法？所谓的“加工食品” ，就是经过了烹调，然后转化为“加工食品” 。这里的内容很简单，烤肉、燕麦片、面包，都是经过特殊处理的，再加上火腿肠、培根、方便面、冰激凌等等。这种食物是不能经常食用的，因为加工方法会破坏食物的营养，而且在加热的时候，会不断的释放出一些有毒的物质，这些物质会引起肾小管纤维化、肾脏炎症等，最后会对身体造成一定的伤害。

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经常在饭桌上见到的钠：钠的作用很多，最直接的感觉就是它的咸度，据统计，每2.5克的食盐中，就含有1克的钠。摄入太多或者太少都是有害的，因为钠是人体需要的一种营养，可以保持体液平衡、保持肌肉健康、增强体力等。可即便是这样，也有不少人忍不住，想要一次就变成一个大胖子，因为过量的话，会损伤肾，导致肾病。建议大家多吃一些含钠、含糖的果脯、饼干、糖油饼等。

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经常在饭桌上见到的肉汤：因为地域的不同，南方人喜欢在饭前喝汤，北方人喜欢在饭后喝汤，特别是在中间的肉汤。要知道，肉汤中含有大量的高嘌呤物质，尤其是高尿酸人士，尿酸是人体的一种代谢产物，如果积聚太多，就会在身体的各个组织和关节中形成晶体，从而对肾脏造成损伤。
降低尿酸养护肾脏，远离痛风，建议日常补充这一营养物

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长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

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本身是痛风、高尿酸人群，更要注意不宜食用或饮用汤品，应对病情还需戒烟戒酒、选择低蛋白以及低脂肪的饮食方式。返回搜狐，查看更多
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