吃1个它相当于10个苹果|吃1个它相当于10个苹果，刮油脂排宿便，女人一定不能错过吃1个它

吃1个它相当于10个苹果，刮油脂排宿便，女人一定不能错过

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昨晚上吃完饭和老公出去散步，刚巧在公园门口遇到一个开着大车卖土豆的，我看了一眼，原来这土豆是现在刚成熟上市的新鲜土豆，一块钱一斤。虽然我们一年四季都能买到土豆，但是只有新鲜土豆的味道最好了，所以临走的时候，我们就买了几斤，不过也没买太多，毕竟土豆太沉了，买多了都拿不回家。

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土豆虽然很常见，但是营养丰富，还被称为“十全十美的食物” ，土豆具有很好的饱腹感，停留在肠道中的时间长，能够清理肠道、刮走油脂，常吃还能排宿便，所以具有减脂瘦身、排毒养颜的作用。另外土豆所含的维生素含量的苹果的10倍，所以平时每吃1个土豆就相当于吃了10个苹果。秋冬季节，土豆便宜又好吃，买上几斤放家里，吃起来方便还不会坏，女人一定不要错过，隔三差五吃一点，刮油脂排宿便，排毒养颜气色好。
【土豆丝鸡蛋饼】

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步骤一：土豆去皮洗干净切成细丝，葱切碎。
步骤二：鸡蛋打入碗中打匀成鸡蛋液，然后撒入适量五香粉和清水，搅匀。

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步骤三：继续放入土豆丝、葱碎、食盐，全部搅拌均匀。然后倒入适量面粉，搅成面糊。
步骤四：电饼铛刷一层食用油烧热，倒入适量面糊摊平，烙至两面呈现金黄色，即可取出食用。

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这道土豆鸡蛋饼吃起来软糯鲜香，美味可口，不管是拿来做主食还是早餐都是很合适的，由于土豆没什么特殊的味道，摊成的鸡蛋饼更加软嫩，所以还是很受小孩子喜欢的。
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【吃1个它相当于10个苹果|吃1个它相当于10个苹果，刮油脂排宿便，女人一定不能错过】来源：小杨聊美食