得了咽喉炎，不想吃药怎么办？医生：做好这些事咽喉炎

咽喉炎，在日常生活中还是比较常见的，而很多时候大多数人都不会很在意，但其实出现局部有不适感的时候，这时候就要注意了，拖着不理，很有可能演变成慢性咽炎，增加其病情，以及治疗难度，咽喉炎的症状是什么？为什么咽炎会“找上门”？该怎么解决？咱们今天一一分析！

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平常喜欢喝酒抽烟，吃辛辣油腻食物的人，日常起居没有规律等，都很容易让咽喉炎找上门来，可能今天你好好的，没什么症状，一觉醒来，咽喉处便肿大、干涩，有些人还伴有口渴多饮、痰私、咽喉疼痛等症状，这时候，你可能已经患上咽喉炎或者慢性咽炎了。虽然咽喉不会致命，但一旦入侵，会影响你生活的方方面面，比如说，没食欲，不想说话，口渴等等都影响你正常生活。除此之外，长期说话，摄入滚烫时候或者一些疾病也会导致出现咽喉炎，比如：感冒、贫血、便秘、支气管炎、消化不良、心脏病，糖尿病等等，这些都会引发咽喉炎的发生。

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如果我们患上咽喉炎，该怎么办？首先要做的就是调整自己的生活起居，规律生活，不熬夜，早睡早起，建议咽炎患者尽量在十二前睡，最好是十点左右。如果天气热，也尽量不开空调睡，开也不要开得太低，温度太低的话，经常会常出现咽干，或咽痛症状，这无疑会加重咽炎患者的病情。戒烟戒酒，多喝热水，饮食以清淡为主，少吃辛辣肥腻品，多吃水果蔬菜。

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在日常生活中，要多加锻炼，既能增加我们身体免疫力，也能增强我们的体质，我们身体有自愈功能，一些小毛病会自动慢慢修复，加强锻炼有助于加速恢复，像咽喉炎，如果症状比较轻，或者是不是经常会的，都可以尝试加强锻炼，以达到治疗效果。平常保持好的心态，不过遇到好的，坏的事情，都要保持乐观心态，一个好的心志，对于病情是很有帮助的。

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还要注意的就是失眠过度用到嗓子，比如唱歌，读书等等，切勿大喊大叫，这样很容易让咽喉部充血，从而加重咽喉炎症状，要多喝点热水，避免干咳等等。鼻炎也有可能引发咽喉炎，因为鼻窦炎的分泌物很可能会倒流入咽喉部，从而引发咽喉，对于这类患者，治疗重点在于鼻炎，不在于咽喉炎。感冒也会增加咽喉炎的病情，大家都知道，感冒是呼吸道感染，咽喉的症状为主，所以会加重病情，防护好是第一，避免感冒，一旦感冒及时吃药治疗，这样才能更好的恢复。

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咽喉炎患者还要尽量远离粉尘，烟雾或者其他刺激性环境中，如果实在没办法，带好口罩等防护工具。改善一些不良生活习惯，健康饮食，不辛辣，不油腻，待在好一点的环境，保持一个乐观的心态，其实这些比你去吃药会好得多。
【得了咽喉炎，不想吃药怎么办？医生：做好这些事】图片来源于网络！