一日三餐|女子住院只因减肥，医生怒斥：再减肥也不该这么做

相信在座的各位都听过过午不食减肥法，没错从字面意思上理解就是一过中午12:00就不再吃任何东西，一直持续到第2天早晨，那么就意味着我们从中午吃过饭后一直饿到第2天，如此循环减肥效果非常好。
很多人都反馈这个方法减肥又快又好，所以很多减肥的人士都会想到这个方法，并且很多人都认为这个方法又健康又快速是一个好办法。但是这个方法之所以见效快还不是因为饥饿，长期饥饿下来当然会减肥。

文章插图
今天我们给大家介绍的这位30岁女子就是一个坚持过午不食减肥法的典型案例，这位30岁女性因为身材一直瘦不下去所以开始坚持过午不食减肥法，直到现在已经坚持了三年，确实变得苗条了也变好看了。
而这三年的坚持也让她养成了一个习惯每天中午12:00之后就不再吃任何东西，在刚开始的时候她会非常饿，而习惯了也就没什么了。但是最近她总是感觉胃里难受恶心，还会反酸水，于是就去了医院看医生。

文章插图
在医生的仔细诊断之后告知她的胃部出现了溃疡的问题，需要好好的治疗，她百思不得其解自己怎么会突然出现溃疡呢，于是就将自己过午不食减肥法告诉了医生，医生听后表示就是因为这个习惯才会出现这样的问题。
她听完以后感到十分的后悔，没想到会成为这样的结果，医生表示想减肥也不能这么做，下来就给大家普及一下为什么不能用过午不食减肥法。

文章插图
第1：我们从小就习惯了一日三餐，一顿不吃就会感到很饿，而且肠胃也是有记忆功能的，只要一顿不吃就就会百般不是，而且到了饭点胃部会自动分泌胃酸来消化我们的食物，平时吃饭有食物来消化，现在却没有。
导致胃酸分泌出来没有食物可消化就会伤害到胃黏膜，一次两次还行，如果长时间这样下去胃部当然会溃疡，还会出现一些炎症，所以一定要按时吃饭可以少吃但不能不吃。

文章插图
第二：那么我们应该如何减肥呢，首先一定要保证营养均衡，所吃的食物一定要比例均衡，热量也一定要有控制，可以适当的少吃一些，但不要太过，不然也会伤害到胃部。
【 一日三餐|女子住院只因减肥，医生怒斥：再减肥也不该这么做】我们生活中吃的主食都是经过加工的特别容易消化所以容易造成脂肪堆积，那么这时候我们可以用粗粮来代替一部分的主食，这样对减肥有很大的帮助，今天就分享到这里下期再见。