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准确测量血压 ， 需要规范操作 ， 注意细节 。 应该选择高度合适的桌椅 ， 测量前30分钟 ， 不要吸烟、喝茶、喝咖啡 ， 先小便 ， 休息5分钟 ， 再开始测量 。 测量时 ， 双腿自然平放 ， 上臂放在桌子上 ， 保持安静 ， 不要说话 。 袖带应该与心脏保持在同一水平 ， 袖带下缘距离肘线2至3厘米 ， 松紧度合适 ， 可以插入1到2个手指 。 间隔1分钟 ， 测量1遍 ， 连续测量2到3遍 ， 计算后2遍的测量平均值 ， 记录下来 。 室内温度适宜的时候 ， 如果衬衫较薄 ， 测量血压时 ， 可以不脱衣服 ， 但是 ， 不要把?子撸上去 。 如果衣服较厚 ， 就要脱去外衣 ， 再进行测量 。
【把握细节，规范操作，才能准确地了解血压变化情况】爱谁 ， 就把健康传给谁 。

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