我，25岁，不想上班、只想躺着，每天就一个字：累！这正常吗？ _健康小知识

文章图片
针对压力和焦虑的讨论，似乎永远热火朝天。
而最近，大家关注的一个与此相关的10亿级热词则是：“精神内耗“：
会有这种讨论，其实也很好理解。
印象中，爷爷奶奶辈的生活状态是：早上六点起床，要么扛起锄头下地，要么在完全没有洗衣机、吸尘器等现代便利设施的条件下操持家务，一切都靠手工完成，很少能有时间七想八想。
没有人像我们这代人，才25岁，整天坐在椅子上打字或者打电话，然后感叹道， “我累死了”！
所以，是科技让这代年轻人变懒惰、变矫情了吗？
如果你经历过一段时间持续的、似乎没完没了的高强度的压力，你就知道这种压力让人有多累。
事实是，疲惫已经成为现代生活的一部分。
这种疲劳都不是臆想出来的。美国的一项研究显示，办公室工作人员的能量消耗，几乎和那些农耕狩猎等原始生活方式一样！
能量消耗到哪里去了？这个问题的答案，很可能是现代社会所面临的这种普遍疲惫的真相。
美国医学博士史蒂文·R.冈德里在做了几十年能量医生后得出了这个结论：
无法摆脱的疲劳不是时代的标志，疲劳也不是我们在忙碌或成功之路上必须付出的代价。疲劳不是伴随衰老的自然现象，而是身体发出的求救信号！

文章图片
我， 25岁，不想上班、只想躺着，
每天就一个字：累！这正常吗？
文|阿信
01
压力，奶茶，压力，奶茶
越来越多的人发现自己萎靡不振、身心疲惫，应有的精力、能力，有时甚至是清醒意识都被耗尽了。
疲惫感在人群中普遍存在，只是程度不同。
疲惫在很多方面对人们造成了伤害——从个人的满足感和成就感，到处理人际关系的能力、工作能力，以及长期的健康。
疲劳可能不会导致其他明显症状，但也可能伴随一些烦人的问题，比如消化不良、便秘、脱发、皮肤过敏或季节性过敏、全身僵硬或行动不便、性欲低下、头痛、睡眠中断或难以入睡、感染念珠菌或霉菌等。
如果你经历过持续不断的日常疲惫就会知道，在那一刻你会渴望得到安慰性食物，这种食物会快速给你带来糖和血清素以“减轻疼痛” 。
因此也不难理解，奶茶为什么会如此受到欢迎。奶茶高糖高热量，能给人迅速带来舒适和满足。而奶茶中含咖啡因的茶叶，又有助于抗疲劳，振奋精神。
奶茶一杯，快乐起飞！

文章图片
但是血清素很快就会消失，需要你继续补充，从而获得一次又一次的虚假快感。
问题还在于，依赖这些快速修复能量的辅助物质掩盖了潜在的问题——细胞能量系统无法满足身体的需要。
如果习惯于用奶茶、冰美式或红牛来补充能量，你就不会停下来看看问题产生的真正原因。
02
炎症如何偷走身体的能量
疲惫并不是虚构的想象，而是一种非常真实的身体状态，并且与人们的整体健康密切相关。
毕竟，是能量驱动着身体的每一个细胞，是能量让人们有活力。
当能量降低时，细胞、器官和组织——包括大脑——就有危险，因为此时它们缺乏发挥正常功能所需要的资源。
尽管疲惫可能不受欢迎，而且具有破坏性，但它是身体的信使，传递着关于身体内部状态的信息。