乳腺癌|腰椎间盘突出症犯了要卧床休息100天？谣言！睡久了反而有害癌细胞|肿瘤

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“伤筋动骨100天”这句话我们经常听说，有一定的道理，因为筋骨损伤往往需要较长时间来恢复。但也有一种说法，说腰椎间盘突出症犯了也要卧床休息100天，这就让许多患者感到疑惑，真的要卧床这么久？今天我们就来探寻一下真相！

（一）腰椎间盘突出症急性期要卧床休息！首先告诉大家一点，卧床休息确实是腰椎间盘突出症的治疗手段！
关于腰椎间盘突出症是怎么回事，我们就不详细讲了，简单复习一下：

腰椎间盘突出症是起源于腰椎间盘退行性病变及其继发的椎体增生等病理性改变，导致腰椎周围脊髓、神经根等组织受到伤害性刺激或压迫，而产生腰痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、间歇性跛行、马尾综合征等症状或体征的疾病。

腰突的危害可大可小，早期可能仅仅是腰部酸痛不适，严重者则可能面临行走障碍、大小便失禁乃至瘫痪，病情失控的患者或许只能接受手术治疗，因此大意不得！

卧床休息是如何治疗腰椎间盘突出症的呢？
患者又要搞清楚一点，卧床休息通常是在腰突的急性期进行。腰突症其实可以分为三个时期：急性期、慢性期、康复期。急性期是指神经根损伤刺激的急性期，神经根刺激性水肿导致患者疼痛剧烈，腰椎多处于完全僵硬的功能障碍状态。
急性期的治疗，首先就要卧床限动，免得过度运动导致腰椎损伤加重，甚至让病情急剧恶化！急性期的患者，即使有再重要的事情，也应该暂时放下，进行充分的卧床休息、要知道，工作和劳动的机会还很多，但腰椎只有一个，孰轻孰重一目了然！

卧床休息每个人都会，但腰突症患者的卧床休息有讲究，要注意一下两点：
01 / 要睡硬板床
我们先明确一下硬板床的定义。有不少人把睡硬板床理解成了睡床板，其实不是这样的。在柔软的床垫上睡觉，身体就容易陷进去，导致腰椎处于屈曲状态，整个睡眠的过程中腰椎仍然承担着一定的压力，不利于自我恢复。硬是相对于软床垫的硬，在硬床板上铺一层5~6厘米的床垫，这样睡起来既有一定的舒适感，腰椎又得到了足够的支撑，能保持正常的生理曲度，才会有利于腰部恢复。单睡床板可能比软床垫更好，但腰部会悬空一段，仍然会对腰椎造成负担。

02 / 不要绝对卧床
腰突症急性期卧床休息，主要目的是为了减轻腰部负担，让突出的椎间盘趋于还纳，水肿趋于吸收，从而实现症状的缓解。要明白一点，需要休息的是腰椎而不是全身，只不过因为腰椎起着支撑上半身的作用，只有卧床才能得到足够的休息，患者才不得不卧床。在卧床期间，不可完全制动，在不引起腰部症状加重的前提下，患者要适当活动四肢关节，根据病情好转翻身、下床、走动，以免长期制动给全身骨骼、关节、血液等系统造成危害。

总结一下这一部分，急性期的腰突症患者应该卧床休息，对于顶着疼痛劳动的患者，医生只能告诫您一句：这里面水很深，你把握不住！健康透支了，是补不回来的。对于慢性期乃至康复期的患者，腰部疼痛等症状并不严重，一般不需要专门的卧床休息，这时候反而要坚持功能锻炼，来预防疾病复发。