用了1个月就用3种方法，把我的老胃病调理好，全靠饮食方法调整看到别人都在说胃病

看到别人都在说胃病，就想到了我养胃的漫长日子。自己以前觉得这胃没救了，感觉自己黑暗无助，也是什么养胃的都去试，这胃也没见好。不过最幸运的就是遇到了现在的老公，我的胃才拨开云雾见青天！

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我老公每天给我做饭，给我泡养胃粉的。不管是出差在外，还是在家，里里外外把我照顾的圆圆乎乎的。要知道我本来就87斤，现在我都快奔110了。
我的胃病初发期
就是大学那会儿元旦，前一天和我朋友去跨年，然后我们整了一堆零食，爆米花，可乐，还有辣条，泡面，火腿。然后饿了就吃点，因为没订到包间，就在电影院大厅看了一晚上的电影，看着睡着。
然后过完元旦，还下雪了，我们回去就睡，我愣是白天一天没吃东西。好家伙，第二天早上下楼，我就感觉头蒙，胃疼，还恶心无力，还是朋友把我送到医院的，说是肠胃炎，但是也不严重。吊了水，开了药，回去。好家伙，就刚就开始那段时间我还注意， 1个星期后又是活蹦乱跳，我全然不当回事。

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后来我的胃病爆发期
应该是实习那会，每天熬夜到两三天写论文，白天上班，有的时候连着两三天都是凌晨3点以后睡觉。早上没时间吃早饭，我吃饭永远不按时间点。后来他给我做饭，明明是我最喜欢的饭，吃点就胃胀，早上啃面包的时候感觉自己胃疼。
几天还吃点东西就胃胀得难受，看了医生说要注意饮食能自动好，我老公和我一起就给我制订了一个食谱，根据自己脾虚且消化能力弱定的，都是些健脾补气血养胃并且较为营养的食谱（我也气血不足），一开始可能没办法吃那么多，看到粗粮饭可能觉得会对消化不好，但是胃也要慢慢锻炼的嘛，先少吃，适应了再吃多点无妨，也不知道效果如何，吃了一段时间再看看。
其实只要忌口（最好吃辣不吃冰少吃难消化的东西少吃油腻的，实在忍不住也要自制），并且细嚼慢咽七分饱（这很重要，吃太饱对胃很不好），并且睡好，每天早起一杯温水，如果能适当运动就再好不过啦，胃的话你对它好它会回馈给你好处的，养它个半年保证吃嘛嘛香
我们每天把时间都规划好，该干嘛干嘛，吃饭就是吃饭，千万不要饿的很的时候就让自己吃太多，每天吃八分饱，饮食注意清淡，为此我老公还给我准备了泰渭散和金免幽，这两种里面有猴头菇，西兰花，姜黄，银耳多糖，还有能抑制幽门螺杆菌的菌株，算是用来日常调理肠胃比较优秀的，对比药来说也不是什么特效的东西，就是对于养胃雪中送炭，里面有些养胃药食同源的，可以帮助减轻胃痛，减少反酸，让胃稍稍舒服点，长期来说效果还是比较管用的。
不过我喝了3.4个月，效果还可以，很少再胃胀了。主要还是饮食规律，每顿吃个8分饱，那些油腻的刺激的冰凉的不吃。胃也能慢慢的好。

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说说早餐吧
（1）每天就算他在忙也不忘给我煮粥，又时候就算他值班，他也会在上班以前把需要准备的材料放在冰箱里。或者干脆整好，到时候让我热热。
（2）早餐都是准备牛奶鸡蛋，这个比较简单，主要这是煮粥，有的需要泡发，像我这么个人，就喜欢买直接的，直接买成八宝粥就好了，也不用自己真的那么麻烦。