|肾阳亏虚者，身体会发出4个求救信号，务必引起足够重视！

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在很多人眼里，阳气是很神秘的东西，看不见摸不着，但实际上，它真实存在于我们的身体中，如果你起居有节，饮食有度，心情愉悦，那么，阳气就会充盈；如果你爱吃寒凉食物，经常熬夜纵欲，不断透支身体，那么，阳气就会减弱。
毫无疑问，阳气亏虚之后，打乱了阴阳平衡，造成机能紊乱，就容易引发各种健康问题，而如果身体时常发出这4个“求救信号” ，那么，就可能是在提醒你肾阳不足了，如果还不注重养生，到时候后悔都来不及！
一、精神不佳，不易入睡
俗话说“肾主恐” ，如果体内阳气亏虚，肾气和肾精不充盈，就会造成脑髓失养，容易让人产生不安情绪，长期精神不佳的话，失眠问题也会随之而来，如果夜晚很难入睡，又常感觉“睡不醒” ，醒后打不起精神，就要警惕是不是阳虚了。
二、四肢怕冷，腰酸腿疼
俗话说：“虚则寒” ，如果身体缺少阳气，最直接的表现就是怕冷，特别是腰部和腹部，亏虚严重者甚至还会出现腰酸腿疼的症状，因为我们讲“腰为肾之府” ，若是肾阳不足，那么，腰部和四肢就会发凉酸痛，尤其冬季更为明显。
三、身体浮肿，夜里尿频
【|肾阳亏虚者，身体会发出4个求救信号，务必引起足够重视！】除了主恐，肾还主水，如果肾阳不足，那么，水液代谢功能就会受影响，长期积聚则形成浮肿，像是眼睛和脚踝处。除了身体浮肿，肾阳虚弱还可致收摄不足，进而出现尿频、尿清长的问题，尤其是中老年人，往往夜间起夜频繁。
四、舌苔厚腻，脉象细弱
很多老中医在判断阳虚时，都会看看舌苔，然后把把脉，这种准确率也是很高的，肾阳虚者，通常舌体肥大、舌苔厚腻，如果用牙齿咬，还会出现明显的齿痕，另外，脉象方面，阳虚者多“沉细脉” ，脉象迟而弱，比较容易辨别。
随着生活压力越来越大，肾阳虚现象也变得很常见，而当以上4个求救信号出现时，就提醒我们必须及时调理了，一方面，改掉坏习惯，减少阳气损耗，比如少吃寒凉食物；另一方面，通过养生增加阳气，这里推荐泡脚和日光浴，长期坚持，效果明显。