】秀仁棘中含有的山楂、大枣、薏苡仁、沙棘等 ， 都是药食同源的食物 ， 进入人体中会帮助改善身体的血液循环能力 ， 加速新陈代谢 ， 进而排毒养颜 ， 淡斑美白 。

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2、睡前泡脚
睡前泡脚对身体的内循环也是有不错的帮助的 ， 能够舒缓神经 ， 养生排毒 。 日常女性可以在热水中加入生姜、艾草等 ， 能够祛湿止痒 ， 调节代谢能力 ， 加速毒素和黑色素的排出 ， 还可以通血化瘀 ， 改善身体的血液循环 。

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3、坚持早睡
夜间的睡眠时间是女性新陈代谢的最佳睡眠时间段 ， 在这一时期中 ， 如果不好好睡觉 ， 对女性的气色有不利影响 ， 还会加速衰老 ， 而如果有一个良好的睡眠质量 ， 能够改善自身的内分泌系统 ， 调节新陈代谢 ， 加速毒素的代谢 。

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