坚果|为什么秋季脱发更严重？拯救头皮健康，“发”现精彩医生|甘油|医院|营养膳食

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俗话说：“树落叶，人落发” 。
秋季是一年四季中脱发最为明显的季节，相信大家都深有感触。当三千烦恼丝只剩一千的时候，我们的烦恼却在成倍增加……

一、为什么秋季掉发增多？
10-12月份左右头发开始集中脱落，正好对应秋冬季季节性脱发，这是一种正常的生理代谢现象。头发夏季受紫外线照射以及高温的影响造成一定伤害，进入秋季气温下降，环境湿度小，造成皮脂腺分泌减少，毛囊加速萎缩，营养供给受影响，导致头发干枯、脆弱，甚至脱落。

头发的发根深入到皮肤的毛囊里，当皮肤干燥，毛囊萎缩，头发就容易脱落。就像一棵大树，有树根种在土壤里，一旦树根没有了土壤的滋润容易连根拔起。
秋季干燥多风，头发容易起静电，加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、出现分岔及掉发。
除了季节性因素，脱发还和其他因素有关。如平时压力大、身体贫血、精神紧张、经常熬夜、毛囊缺乏营养，营养不良、长时间使用电子设备等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。

二、怎样做才能减少脱发？
01.头皮养护
适当的头皮按摩，可以缓解脑部疲劳，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，而且还能够刺激头发生长，起到预防脱发的作用。医疗级头皮、毛发养护，让秀发饱满强韧，健康丰盈。
02.洗发水
秋季头发保湿是关键，补充养分是重点。自主研发的洗发水，添加细胞活性因子，抗菌消炎，祛除头皮油垢，快速恢复头皮弹性并保持头皮清新爽盈。赋活毛囊，促进毛发生长，减少毛发稀疏、瘙痒，坚固发根，防止脱发，修护发丝，同时还有修复受损发质，赋予发丝弹力，呈现发量丰盈感。
03.注意饮食
饮食上要格外小心，尤其已经脱发的发友，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。
04.充足睡眠
充足的睡眠时间是头发生长的保障，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在这个期间，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。
05.洗头水温
秋天洗头的水温不宜太热或太冷，洗发时切忌用指甲抓头。吹风时避免使用热风对头发造成损伤。
早期脱发通过生活、饮食习惯调整还可以得到缓解，如果脱发严重，一定要去专业的医院进行毛囊检测，了解自己脱发的原因，这样才能对症下药，尽快治疗，尽早恢复！
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