秋分|吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。 _健康小知识

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋意渐浓，正如《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。 ”白昼与黑夜等长，温暖的阳光下又夹着淡淡凉意。
这是一年中最动人的季节，晨起见朝露，桂香携百里。清朗明净的天空，卷着丝丝缕缕的流云，天高云淡便是这般情形吧。
清代作曲家顾贞立在《卖花声秋分后，桂花海棠俱开，燕犹未去，戏作》里这么说道：“丝雨海棠黏。欲语还含。青苔小石叠层岚。露叶如啼花似笑，无限娇憨。 ”

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细密的微雨缠过盛开的秋海棠，山间的薄雾若有若无的附在鳞次栉比的青苔石阶；露珠落在每一片红叶上，摇曳娇憨。这首曲将江南的秋描写得如梦如幻，似清冷又灵动的小鹿，又似神秘又娇俏的少女。
林间正在展开秋的童话，田野上又是一番热闹景象。俗话说“抢秋抢秋，不抢就丢” ， “人误地一时，地误人一年” 。秋分时节，正是秋收、秋耕、秋种的农忙期。要赶着阴雨季来临前，收下累累硕果，耕种冬令作物。
当远离了家乡，远离了路边晒得金黄的稻米，远离了田间堆得高高的稻草，远离了村口袅袅的乡音；才真的理解了那句“我从土中来，向土中去” 。

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在农村秋分还有着很多有意思的民俗。让我们一起去感受一下吧
#1吃秋菜
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。每逢秋分那天，全村人都带着小锄头背着小背篓，结伴上山挖野苋菜，那光景好不热闹。
孩童在前嬉戏打闹，大人们三三两两地唠着家长里短。迎着朝霞，踩着余辉，最后一缕阳光洒在热气腾腾的秋汤上，寓意着阖家安康。

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【秋分|吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。】#2送秋牛
秋分时节，一些“秋官”会制作“秋牛图” ，挨家挨户地“说秋” 。秋牛图上印着农耕图样和四季节气，寓意着五谷丰登，不误农时。
“秋官”也就是上门祝福的民间游者，他们往往能说会道，妙语连珠，主人家也会欣然地给几个彩头，讨个好兆头。

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#3竖蛋
这个习俗很有意思，在秋分这天， “竖蛋”的风靡程度不亚于“羊了个羊” 。
它的玩法很简单，选一个光滑圆润的鸡蛋，只要能把它立在平滑桌子上就算成功。小时候能成功竖蛋，可足够孩子们骄傲不少天。

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可近几年这些习俗，逐渐销声匿迹，取而代之的是网络上千篇一律的祝福。似乎人与人之间的联系被加强了却又疏远了。不如出去走走吧，叫上三五好友，在那天当个孩子。
秋分养生
TheAutumnalEquinoxRegimen
秋分也是养生的重要时节，《素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝” 。秋分平阴阳，人也要顺应时节，在作息上做出调整，早起早睡，才能达到更好的养生效果。

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民间素有“春捂秋冻”的说法，秋天适当地吹个风，不要过早地穿上厚外套，让人体慢慢地适应寒冷，为入冬做准备。
但如果体质较差，外出还是要注重保暖。可以用“冷水擦拭法”适秋凉。每天洗脸时用冷水擦试脑门、鼻子附近，耳朵、手腕、腕关节等部位，再搓热双手，将被冷水擦拭过的地方搓热，如此冷热交替，能帮助身体适应温度的变化。