秋分|吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。( 二 ) _健康小知识

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秋天是收敛的季节，因此运动量不宜过大，可以进行爬山、打太极、八段锦等运动，避免出太多的汗，以防损伤阳气。
秋燥易伤肺，故保持肺脏的收敛状态才能抵御外邪。而酸味收敛，辛味发散，所以饮食方面要多酸少辛。平时尽量少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物、多吃山楂、橘子、柿子、石榴等酸味食物。

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同时肺对应五志中的悲，秋天草木凋零，易触景生情，萧肃悲凉之意油然而生，落叶飘零更显得单薄孤寂。
培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅、收敛神气，乐观的心态加上平静的内心更能适应秋燥之气，建议多与朋友结伴爬山，可使人心旷神怡，消解忧郁、惆怅等不良情绪。

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END
缕缕微风捎来秋分之讯，处处田园寄望丰收之喜，丝丝细雨洒下清凉之意，片片落叶满载思念之情，声声问候吐露祝福心声。秋分时节，茌善堂国医馆祝您心情愉快!返回搜狐，查看更多
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