孕妇饮食注意事项,怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？ _生活百科

如果你怀孕了，那么恭喜你！就你关心的怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好孕妇饮食注意事项？发表一点个人的观点，希望能对你有所帮助。怀孕期间应该注意以下三个方面：
第一点：从受孕到妊娠的最初三个月，是胚胎初始发育的阶段，胎盘还没有形成，胚胎附在子宫内并不稳固，容易造成流产。所以发现怀孕的头三个月里最好不要有性生活。特别是婚后多年不孕和有自发流产史的妇女。产后一个月内，最好两个月应禁止性生活。
第二点:不要提拎重物和长时间蹲着或站着，也不要弯着腰做家务，过重的活动会压迫腹部，导致胎儿不适，造成流产或早产。尽量选择散步等轻微的运动，不要跑步、打篮球、举重、踢足球、打羽毛球等。
第三点：经常到医院作常规检查。
第四点：多晒太阳。
关于怀孕期间吃什么？第一类适宜吃的食物有：
1、新鲜的瓜果蔬菜
2、多吃粗粮，少吃精制的米、面。
3、多吃谷类和花生等
4、每天可加吃1─2个鸡蛋
5、平时多注意补充锌、镁、碘、铜等微量元素。
第二类不适合怀孕期间吃的食物，尽量少吃或不吃下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品;
2、含有酒精的饮品，
3、各种咖啡、可乐等饮料;
4、生肉、生鱼、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;
5、腌熏食品;
6、甜食，包括白糖、红糖;
7、水果罐头;
8、人造奶油;
9、饼干、蛋糕、果酱、果冻;
10、加糖麦片、粥等;
11、冰淇淋、加果汁的冰水；
12、含糖调味品，如泡菜、沙拉调味汁、花生黄油、开胃食品、蛋黄酱。
第三类：以下九种食品怀孕期间应该禁止食用
1、桂圆妇
2、杏仁
3、山楂
4、薏苡仁
5、久存变绿的土豆
6、热性香料
7、螃蟹和甲鱼
【孕妇饮食注意事项,怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？】祝你生个健康又活泼的小宝宝！