孕妇饮食注意事项,孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？ _生活百科

有人说孕期是一个漫长的过程，而有的人也会说在孕期过得太快了，还没来得及享受，整个孕期就过去了孕妇饮食注意事项。为什么同样是孕期，针对不同的人会有着不同的感受呢？这跟个人的体质有着很大的关系。在孕期吃食物也一样，有的人吃这种食物就没事，而有的人就不能接触到这种东西。
我的孕期其实是比较顺利的，在孕早期我也没有躲过孕吐的折磨，那个时候的我可以用面黄肌瘦来形容。真的是什么也吃不下，不过我个人喜欢吃“麻辣烫” 。我们都知道，在孕期像麻辣烫这种垃圾食品是禁止吃的，而我面对着孕吐的折磨，好不容易有一个想吃的东西，一定不能放过。那天，很爽快的吃了一顿麻辣烫。其实像我这种做法是不对的，应该以腹中的胎儿为大，尽量少吃垃圾食品。
那么，在孕晚期我们应该注意什么呢，什么东西又不能吃呢？第一，孕后期禁食之一生冷。无论是在孕晚期还是在整个孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的时候，面对各种冷饮的诱惑，一定要管住自己的嘴。胎儿对冷的刺激非常敏感，尤其是如果吃冷饮的时候，胎儿会在肚子里烦躁不安，出现胎动频繁的现象。经常吃的话，会影响胎儿的发育，严重时也有可能会导致流产。
第二，孕后期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一种调料食物。但是当你在妊娠期间的时候，一定要少吃过于辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能会导致宝宝出生以后患脂溢性皮炎，或者是痤疮，婴儿湿疹等疾病。辛辣食品也会刺激宝宝的神经系统，能增加宝宝以后消化系统的患病率。
第三，孕后期禁食之三可能引起早产的食物。可能引起早产的食物有很多，比如薏米，马齿觅，榨菜，腊肉等食物，这些东西都有可能造成早产，所说，有可能引起早产的食物，一定要禁止。
在孕后期我们应该吃点什么东西才能对腹中的胎儿有好处呢？第一、含有丰富维生素的矿物质食物。比如说：萝卜，芹菜，冬瓜，等等。这些食物都有利于胎儿的增长，也可以吃一些干果类的食品，核桃，花生，开因果。这些都会对胎儿发育有好处，也可以缓解孕妈水肿的现象。
第二、可以吃少吃一些水果。在孕后期，吃一些水果可以让人心情愉快，但是不宜过多，尤其是糖分较多的水果更不能多吃，因为孕后期也是胎儿的增长阶段。如果胎儿过大的话，在顺产的时候回相对有点困难，也可能会导致侧切的风险。
第三、可以吃一些含有丰富钙铁的食物。比如：奶类、虾皮、海带、豆制品等等。因为在孕后期由于胎儿的发育，会导致很多孕妇有缺钙的现象。这样多吃一些高钙的食物，防止因缺钙在孕晚期出现小腿抽筋，关节骨盆疼痛的现象。
【孕妇饮食注意事项,孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？】孕妇不仅在孕后期，在整个孕期的饮食都非常重要。一定要记住，任何喜欢的东西，也不能多吃，在孕后期的时候，也不要进行大鱼大肉的恶补，这样的话只能是适得其反。在孕后期，孕妇相对胃口较好，吃的东西也会变多，这个时候就要控制热量的摄入了，以免因为胎儿过大，造成分娩困难的现象。