感谢您的提问健康饮食食谱：
77小哥为您作答 ， 其实好吃健康又方便的美食真的挺多的 ， 比如说早餐的‘虾仁玉米粥’在当下这个秋高气爽的季节 ， 早上吃上一份虾仁玉米粥 ， 那可是相当的爽啊！营养且健康又美味 ， 关键是制作方便成本低廉啊！
虾仁玉米粥
中餐来上一份‘香辣鸡丁’一份香喷喷的白米饭 ， 混合着微辣的鸡肉丁拌饭吃 ， 那可也是好吃的根本停不下来的节奏啊 ， 关键是吃鸡肉不容易胖 ， 蛋白质含量也高 ， 是非常不错的选择 ， 同样的营养健康且美味！
晚餐的炖上一锅‘猪骨萝卜汤’那也是荤素搭配营养均衡啊 ， 制作起来也是十分的方便 ， 下面我就为您分享一下适合当下季节食用的‘猪骨萝卜汤’ ， 希望您能够喜欢 。
猪骨萝卜汤
一、食材：
猪尾骨《2斤 ， 让店家剁成小块》白萝卜适量《切滚刀块》生姜《一小块 ， 切姜片》小葱2根《切葱花》二、调味料：
食盐《调味勺2小勺》鸡精适量《调味勺一小勺》料酒适量三、制作：
先将猪尾骨洗净 ， 热锅冷水放入猪尾骨 ， 加入姜片少许 ， 料酒适量 ， 大火烧开焯水去腥 ， 锅开后撇去浮沫捞出洗净备用 。注：《焯水后的猪骨要用热水洗》空锅烧寂寞 ， 倒入洗净后的猪尾骨 ， 一次性加入开水适量放入生姜片 ， 大火煮开转中火炖煮四十分钟 。开锅后倒入白萝卜准备调味 ， 调入食盐2小勺 ， 继续炖煮十分钟左右 ， 炖至萝卜软烂即可 。出锅前调入一小勺鸡精 ， 撒入葱花盛出萝卜汤 ， 准备开吃 。一道鲜美好喝的猪骨炖萝卜汤制作完成 。
这道汤骨香味浓 ， 萝卜清香可口 ， 食用起来相当的巴适这个季节喝它绝对是不错的选择 ， 营养健康又味美 ， 以上分享就到这 ， 因为好吃的实在太多了 ， 就不一一举例了 ， 希望我的分享您能够喜欢 。
【健康饮食食谱,亲们，有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下？】五湖四海皆兄弟 ， 原创答题不容易 ， 恭请看官留建议 ， 顺手点赞有心意 ， 居然押了个韵^_^《记得点赞哦^_^》谢谢！我是77小哥 ， 一个美食创作者 ， 关注我每天与您分享美食 ， 大家可以去我的主页观看我的免费美食视频创作 ， 谢谢！拜拜~~

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