胆固醇|高血压别总是吃药，多吃这几样食物，净化血管，血压更稳定

高血压疾病想必大家都不陌生，这是常见的慢性病之一，也是众多心血管疾病出现的源头。长期患有高血压容易造成血管内壁损伤，脂肪类物质在血管壁上不断沉积，从而引发炎性反应，逐渐向着动脉粥样硬化、血栓方面发展，所以该疾病绝对不容忽视。高血压别总是吃药，多吃这几样食物，净化血管，血压更稳定

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芹菜汁
芹菜能帮助降血压，这是很多人都知道的事，所以很多家庭主妇会隔三差五给家人做芹菜吃，不过芹菜降血压最好的吃法是做成芹菜汁，这样它里面的芹菜苷和佛手苷内酯等营养成分没有被破坏，降血压降血脂的效果才更好。

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黄花菜味道好，并且它的营养价值也很高，它还含有卵磷脂这种成分，它对脑部血循的改善作用较为明显；另外，由血压对脑部造成的影响，黄花菜能够通过降低胆固醇的含量，使得血压稳定，减少对脑部组织的伤害。

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竹笋：
这是一种低脂肪、高纤维的食物，它能够有效的帮助快速排出血液中堆积的毒素和垃圾，呵护血管的健康，对于降低血压也具有一定的效果。若你爱吃的话，血压会慢慢地回归到正常的状态。

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柠檬马蹄汤治高血压
配方：柠檬1个，马蹄（荸荠）。用法：水煎。可食可饮，常服有效。功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

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红枣具有很好的补血功效，所以贫血的人经常会食用。而且红枣中还含有丰富的维生素C和维生素P，摄入体内之后，能够有效防止血压升高，起到一定的降压功效。

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橘子
【 胆固醇|高血压别总是吃药，多吃这几样食物，净化血管，血压更稳定】橘子含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压。含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。