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每天吃一个鸡蛋 ， 中风风险平均降低约 12%；
男性中风风险下降 15%；
女性中风风险下降 8%；
吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效！
带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化 ， 因此是对心脏、血管最有益的吃法 。而且这种吃法吸收率也最高！
补叶酸嫌配食谱麻烦的话 ， 不妨每天早上吃一个白水煮蛋 ， 简单有效 。
【脑中风|万万没想到，中风、痴呆、尿毒症都因缺它，中老年人一定要补足了】99%的国人都没有补充叶酸的意识 ， 一旦缺乏叶酸 ， 脑中风、老年痴呆概率直线上升 。
这次 ， 国家出手了 ， 提醒所有国人 ， 日常生活一定要注意补叶酸 ， 越早知道越好哦~
来源：健康之路 ， 版权归作者所有

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