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如今，二三十岁罹患肿瘤早已不是什么“新鲜事”。很多人认为，相比老人和小孩，年轻人身体素质似乎更好，即使得癌也可能更快康复。但是最近又有一位年轻的90后女教师因癌症离开了我们。惋惜之余，事例告诉我们，年轻人一定要远离这三大不良习惯！长期熬夜忧郁，27岁老师肝癌离世长期熬夜

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27岁的小秋（化名）是一名90后美女老师，四年前在一所师范大学毕业，毕业后因为尽职尽责第二年就被学年主任安排了班主任的工作，因为工作繁忙，加上带的班是毕业班，她几乎这 两年都没有好好睡过一个完整的觉 ，脸上的黑眼圈也是越来越明显，最近几个月小秋也常常觉得身体特别难受，浑身无力，开始她只以为是例假来了身体出现的正常反应，也没有去医院检查。可是最近身体的情况却出现了明显的恶化， 头晕、恶心，还伴有呕吐 ，上课都不能上一节完整的课了，这时才被其他老师发现，学年主任开车带她去了医院。经过市医院完整的诊断，确诊小秋为 肝癌晚期，癌细胞已经扩散到了肺部 ，没有了手术指征，撑到今年9月，离开了尘世，年仅27岁。医生在小秋走后不无遗憾的说，小秋是个好老师，她没什么不良嗜好，导致肝癌的原因可能是这两个： 一个是熬夜 ，她看完学生晚自习下课到家就已经十点钟了，再回家批作业做做家里的卫生就十二点左右了； 第二是长期的忧郁 ，性格比较压抑，让肝脏损伤严重。三大习惯让年轻人成为肝癌新对象

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经常熬夜既导致睡眠不足， 身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复 。肝脏修复需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成,长此以往，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。精神抑郁或压力大年轻人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使年轻人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致肝癌。肝怕酒精

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二附院肝胆胰外科主任医师黄长文介绍，酒精要通过肝脏进行代谢，但也并非是推崇滴酒不沾。适度饮酒对身体并无大碍，甚至会对身体带来活血通络的益处；但过量饮酒会对肝脏造成负担， 如若超出了它能承受的范围，就会造成损伤。由于肝脏本身具有自我修复功能，短期因饮酒过量造成的急性肝损伤，大部分人可以实现自行修复，有一小部分人会演变成急性肝炎。但如果长期大量饮酒，就会使肝脏长期处于超负荷状态，久而久之， 可能会导致慢性肝炎，甚至肝硬化，直至肝癌。教您三招，远离癌变！

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肝病，重在预防，日常除了限酒和不要熬夜以外。坚持这样做，可以帮助我们养肝护肝，远离肝病：1. 坚持锻炼，每天30分钟建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。

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3. 拒绝喝酒乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”！根据相关公式计算，50度的白酒，男性每天超过40克，女性每天超过20克酒精即为过量饮酒。不过，这个标准对于乙肝患者来说已经远远超标。 乙肝患者的肝脏本就受损，如果再饮酒，酒精对于肝脏形成二次伤害，使肝细胞发生变性和坏死。 而人体肝脏1小时只能解酒10毫升，如果长期超量饮酒，肝脏不堪负荷，势必来不及分解，这将持续性对肝脏造成不可估量的伤害。医学界有句话说，乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”，无论是白酒、啤酒还是红酒，请尽量远离。

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