高血压|喜欢以茶代水？提醒广大茶友：喝茶有“2喝3不喝”，小饮怡情疾病

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导语：喜欢以茶代水？提醒广大茶友：喝茶有“2喝3不喝” ，小饮怡情
随着生活越来越快节奏化，我们很多时候都会忘记给身体补充水分，忙的时候甚至一天都喝不了几口水。为了我们能记得喝水，于是很多人都将平时喝的水换成了茶叶，在茶凉之前就能喝完一杯水，这样既能补充我们身体所缺水分，还能让我们精力更集中，无形中提高我们的工作效率。

随着以茶代水的人数越来越多，虽然茶叶营养价值高，但是天天喝茶有没有地方要注意的呢？专家说：喝茶有2喝3不喝，小饮怡情。所以我们喝茶也有讲究的地方。那这2喝3不喝到底是什么意思呢？我们喝茶应该注意哪些方面的问题呢？
1、喝纯天然的茶
早些年，大家都是人工种植茶叶，每道工序都小心谨慎，生怕因为马虎而影响到茶叶的口感与质量，现在随着科技的发展，很多茶叶都采用机器打造，使得茶叶丢失了最原始的味道。

既然机器逐渐取代了人工，那么还有什么茶叶既能保证它的口感，又能保证它是纯天然的呢？这就不得不提到下面这款茶叶了。
硒将军皇菊
产自江西明月山，由于当地老百姓勤劳朴素的原因，当地的菊花都采用人工栽培，没有加入农药和杀虫剂，十分干净和纯天然，再加上当地充足的阳光和雨水，以及肥沃的土壤，使得当地的菊花比其他菊花更加大且饱满，十分受当地人喜爱。

真正将它和其他菊花茶划分开来的就是它含有的硒元素，因为明月山土壤中含有大量的硒元素，以及许多对人体有益的矿物质，因此它很好地保存了这些优点，带给我们人体大量的营养成分。

冲泡方法也不复杂，取几朵菊花放入杯中，再倒入沸水进行冲泡，不到一分钟的时间，你就可以闻到扑鼻的菊花香，口感清爽顺滑，入口便带着菊花甜而不腻的味道，属实一绝。

2、喝清淡的茶
在我们的日常生活中，如果茶叶成为一种必需品，那么建议饮清淡的为最佳。这款产自浙江省的安吉白茶作为绿茶中的天花板，是最合适不过的了。
浙江省阳光充足，雨水较多，土壤肥沃，这样产出的绿茶品质外貌都是上等，再经过一道道加工，使得口感更加浓郁，香味更加芬芳，不管是我们平时接待客人或者自己日常饮茶，都不会让人感到失望。

制作的工序也十分复杂繁琐。首先是采摘茶叶，一定要精挑细选，选择品质外形俱佳的茶叶，再进行摊放，等到茶叶微干的时候再进行杀青理条，杀青理条的要求十分严格，但凡不注意，茶叶颜色都会产生变化，因此人们在这道工序上格外小心。
在经过初烘、摊凉、复烘、收灰干燥这几道工序，这款茶才算完成。我们能喝到这款茶，背后少不了老百姓的辛勤付出和仔细加工。

1、不喝浓茶
很多人都觉得喝浓茶有助于提神，但是我们长时间喝浓茶的话，会影响到我们平时的生活和工作，大脑得不到充分的休息，只会降低我们的工作效率，浓茶只能保证我们身体上的不疲劳，但不能保证我们精神上的亢奋，所以我们还是要少喝浓茶，让自己的身心保持充分的休息时间。