54岁男子洗澡突发脑梗，不幸离世，提醒：3个洗澡习惯，尽快改( 二 ) 医院|疾病

那一天洗一次就更好吗？答案是否定的，洗澡频率过勤可能会导致皮肤表面的油脂被大量带走，容易破坏皮脂层健康，导致皮肤瘙痒、干燥。
那到底多久洗一次好呢？《中国皮肤清洁指南》指出，一般情况下，每2~3天洗澡一次即可，但如果在夏季天气较为炎热的时候，一天洗一次澡也可以。冬天的话，老年人可以5~7天洗澡一次，年轻人3~5次洗澡1次即可。每次洗澡的时间不宜过长，保持在10分钟左右即可，温度要保持在35~40℃为宜。

对于本身罹患心血管疾病的中老年人来说，洗澡时一定要注意，不要直接洗冷水澡，要给身体一个适应的过程，否则很容易发生意外。

参考资料：
[1
《某些症状，正是提示猝死的危险所在》.人卫健康.2023-03-11
[2
《这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！》.青春湖北.2022-08-07
[3
《每天洗澡是好习惯吗？还真不一定……》.营养师顾中一.2020-02-23

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