金冬瓜|经常吃南瓜，5大好处找上门，别低估了南瓜对人体的重要性！

南瓜是常见的瓜类食物，又被称作番瓜、饭瓜、窝瓜、金冬瓜等，并且具有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B等，营养非常丰富。下面我们就来看看南瓜具体的功效与作用。

文章插图
1，保护胃粘膜：南瓜可以促进胆汁分泌，是身体免受粗糙食品的刺激，并加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2，降血糖降血压：南瓜能调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

文章插图
3，防癌治癌：多吃南瓜可以预防食管癌和胃癌的产生，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。4，预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。5，预防中风：南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

文章插图
所以说经常吃南瓜，5大好处找上门，别低估了南瓜的对人体的重要性，你会经常吃吗？快分享给自己的朋友吧！