肾结石|有人一喝水就尿多，有人却两个小时也不上厕所？哪类人身体更好

根据研究发现，每个人每天都要摄入1500~2000毫升左右的水分，而相应的是，我们每天需要排尿约在4~8次左右，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，如此达到我们人体的水液平衡，但是对于水的吸收和代谢每个人都是不一样的，那么为什么有的人一喝水就有尿，而有的人喝了很多水，却很长时间不排尿呢？

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喝水就尿VS喝水不尿的人
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其实出现这种差异的原因是很多的，不过主要的原因有以下几点：
排尿习惯不同
对于喝水就有尿，和喝了很多水都不排尿这两种情况，可能和个人的排尿习惯有很大关系，有的人稍微有尿意就会去排尿，而有的人等到强烈的排尿意识的情况，才会去厕所。
这两种情况和排尿的频率有很大的关系，所以不管是哪种方式，都要根据个人的身体状况来进行判断，一般情况下是不用过于担心的。

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【 肾结石|有人一喝水就尿多，有人却两个小时也不上厕所？哪类人身体更好】括约肌功能
括约肌的存在就是负责控制膀胱，而膀胱又担任储尿的功能，所以排尿次数的多少跟括约肌的松紧是有关。
当括约肌松弛时，膀胱就不能更好储存尿液，所以当有尿液产生时，膀胱就没有办法控制住尿意，进而排尿次数就会增加。

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身体循环快
人们喝完水以后，水会直接进入到人们的胃部，然后渐渐地进入到血液中，从而输送给身体内的其他器官，身体就能正常运行。
不管是自来水还是桶装水，都能起到解渴的效果，里面也没有对人体有害的物质，多余的水分会直接进入到人们的膀胱中，如果是循环的比较快，就会直接刺激到膀胱，这时就有了上厕所的想法。

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喝水对身体的好处
1、多喝水可以帮助我们肠道的消化
我们把食物吃进嘴巴之后，经过牙齿的咀嚼，进入到食道以及胃部，在消化的整个过程中，这些环节都需要水分来参与，所以喝水可以帮助我们加速肠胃的消化。
2、预防肾结石
每天分多次少量饮水，同时保证充足的饮水量，坚持下来会发现肾脏功能提高，因为肾脏想要保持健康，需要有足够的水分提供，通过水分获取量充足，可以加强身体对有害物质的排泄。
身体产生的结晶物质在水分获取之后顺利排出，会发现肾结石的患病率降低，很多人肾结石出现就和饮水量不足有关，因此，要通过正确的饮水方式来促进尿液排泄，尿液排泄量多，肾结石的患病率会降低。

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3、水能加快新陈代谢
人之所以要多喝水，主要是因为水可以加快体内新陈代谢，对于一些身体有疾病的人来说，多喝水的好处是非常大的，特别是患有感冒的人，感冒是属于一种病毒性引起的疾病，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，让病菌随着消化道一起排出体外。
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几点喝水为最佳时间？
早上六点半
早上六点半这个时间点，我们的身体已经经过了一个夜晚的休眠时间，长达七八个小时，开始出现了缺水的现象。
所以起床之后第一件事应该是先喝一杯水，这杯水是能够有效给予我们身体补充水分的，早晨起床的第一杯水还能起到清理肠胃，给身体进行排毒等作用。

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