气温升高干燥，孩子吃的清爽菜，解油腻防便秘，长智力促发育中秋是9月最重要的节日之一

中秋是9月最重要的节日之一，今天周六要补课，但是痛并快乐着，孩子们的心早就飞到了窗外，计划着中秋3天小长假要去哪里潇洒秋游，终于安排上了秋游的日子，正好遇上中秋3天都是30度阳光明媚，没有阴暗暴雨天气，孩子们可以放心大胆的玩耍了，可是胡吃海喝的同时也不要忘记减肥的重要任务哦！中秋前没有完成的暴瘦10斤计划，中秋后再来继续实现吧， 9月你一定会拥有A4腰的哦！
今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿，不仅解油腻还能预防便秘，帮助提高智力促进身体发育，提高免疫力

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茼蒿有特殊的香气，能有效帮助孩子开胃增进食欲，促进唾液的分泌，孩子吃饭更香，还能有效解油腻。茼蒿中含有丰富的维生素，胡萝卜素以及多种氨基酸，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力。

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茼蒿中含有丰富的维生素A ，经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰，止咳平喘，如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质以及钠，钾等矿物质，能有效调节人体水液代谢，消肿利尿。

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并且茼蒿含有特殊香味的挥发油，有利于消食开胃，含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动，促进润肠排便。可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外，提高人体免疫力，预防便秘及常见疾病的发生。

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【气温升高干燥，孩子吃的清爽菜，解油腻防便秘，长智力促发育】一眨眼一周5天过去了，但是今天周六了还要补课，不过没关系，一想到明天就可以放3天假瞬间激动起来了，中秋的美食你们都准备好了吗，现在就来一起准备吧