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午时也能够苏息半小时 ， 来养精神 。 由于白昼累了 ， 比及夜晚的时分 ， 你很早就会有困意了 ， 就能提前上床睡觉 。 4.营建舒服的就寝情况睡觉要有睡觉的情况和典礼感 ， 咱们能够花点时间和心理 ， 挑些舒服的床单 ， 把空调调成合适就寝的温度 ， 灯光适用暖和的黄色暗光 ， 而后听着舒缓的音乐熟睡 。 只有咱们有早睡夙兴 ， 回绝熬夜的年头 ， 咱们经历起劲就能逐步做到 。 很怕朋友们不把熬夜当回事 ， 连续熬着很黑的夜 。 如果哪天由于熬夜 ， 身材真的失事了 ， 忏悔也来不足 。 小结:豆瓣上说过：“我熬夜我心疼我堕泪我喊累我想也惟有我一片面晓得 。 ”咱们的身材惟有一个 ， 人生也惟有一次 ， 要好好爱护 。 有望朋友们都能爱护本人的身材和性命 ， 从本日起 ， 早点睡觉 ， 好好在世 。 你当今是熬夜或是早睡呢？迎接留言谈论 。

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来源：星座好运铺

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