抗衰老|每天吃粒维生素E，能抗衰老女子坚持3个月的结果，告知答案

相信大家对维生素E都有一定的了解，尤其是对女性来说，维生素E简直是“不老神药”。维生素E在现在多用于美容抗衰老上面，因为维生素E里边含有非常强的氧化剂，可以帮助人体清除多余的自由基，保护身体健康的细胞，常常被用在各大护肤品中，受到女性同胞的喜爱。自从维生素E被公开可以延缓衰老，美容养颜，很多女性趋之若鹜，花很多的钱去购买维生素E服用，今年已经45岁的王大姐已经购买维生素E吃了有三个月之久，因为听说维生素E有延缓衰老的功效，所以自己每天都坚持吃，已经吃了三个月，但是感觉自己的身体并没有发生什么改变，脸上的皱纹却越来越多，有的时候还会出现头痛，恶心的症状，这让王大姐百思不得其解。

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每天吃粒维生素E，能抗衰老吗？适量的服用维生素E，其实对女性的身体确实是有好处的，但是长时间的服用就会适得其反。临床上维生素E有以下几点好处，首先服用维生素E，可以增强女性的生育技能，增强卵巢功能，其次，维生素E，有很强的抗氧化功能，可以使人脸上的皱纹和色斑淡化，增强人的身体免疫力，最后维生素E可以保护人的血管，降低动脉硬化，预防心血管疾病的发生。

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但是现在市场上的维生素E胶囊，很多都是后期合成的，长时间的服用对人的身体会有一定的影响，譬如头晕，恶心，视力下降，口角炎等，同时还会影响人的内分泌，降低甲状腺功能，诱发血栓，如果人的身体并不缺乏维生素E还补充的话，会对健康造成很大的影响。在服用之前，可以先咨询医生，应该服用多少，切勿天天服用。维生素E还会使人的身体出现留疤长痘现象，市场上大多数的维生素E产品是黄色胶囊，当你把胶囊戳破之后，里边的物质流出来，是像油一样的东西，如果直接涂在自己的皮肤上面，就会使自己的毛孔堵塞，导致痘痘、粉刺的出现，所以最好不要将维生素E，直接涂抹在身上。

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维生素E有很多好处，但是我们很多人身体并不缺乏维生素E，所以并没有必要每天服用维生素E胶囊，在我们的日常饮食中，就会补充到很多的维生素E，例如燕麦、坚果、牛奶、卷心菜，这些食物中都有很多的天然的维生素E还有很多其他的营物质，足够我们身体补充。

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想要延缓自己的衰老，除了补充维生素E之外，我们还可以通过运动健身，使自己的骨骼和肌肉得到增强，这样可以有效的帮助自己，减缓衰老，出门的时候可以做防晒，在脸上涂一些保养品，饮食上多补充一些蛋白质食物，每天积极的面对生活，保持健康愉悦的心情，这样也可以使自己活得更年衰老，就会变得更慢一些。