卵巢早衰|过了45岁后的女性，雌激素水平或会下降，建议尽量少吃这4种食品

导语：每一位女性都希望自己能够青春永驻，但是当一位
女性超过45岁时
，她的身体上总会出现或多或少的问题。有一些女性在这个年龄段会即将进入到更年期，会使皮肤越来越粗糙，
皱纹和皮肤暗沉也悄悄“爬上”她们的脸庞
，这是每一位女性都没有办法面对的问题。
为什么女性朋友的衰老速度
会在45岁之后逐渐加速呢？
这可能是由于某些现象引起的雌性激素分泌减少，若你想要延缓衰老的进程，那么平时一定要关注自己身体当中的
雌激素含量
，若是出现不足了，
一定要通过合理的方式去调整或者是补充。

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01雌性激素缺乏的女人会有什么表现？超过2个以上或是提示该保养身体了
骨骼酸痛
雌激素能够起到促进女性骨质致密的效果，一旦雌激素大量缺乏，
就会使女性体内的骨量流失，从而出现一系列的骨质疏松现象。
那么，女性在日常生活当中，
就会经常出现腰背酸痛以及腿疼等一系列症状表现。

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皮肤暗淡
有研究调查表明：美丽的女性，其体内的雌激素比较高，简单的来说：
雌激素越高，人也就长得越漂亮。
反之，当一个女性，体内分泌的雌激素不足时，
皮肤会变得干燥、晦暗、缺乏光泽，皱纹也会更加明显。

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月经不调
月经可以被称之
为女性健康的晴雨表，
能够体现很多健康问题。
女性的雌激素和月经之间的关系是比较密切的，雌激素不足会影响到女性的月经，会让女性出现
月经量减少，经期不规律，甚至会让女性有闭经的表现。

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体重增加
雌二醇这种特殊类型的雌激素，
有助于调节新陈代谢
。因此，当它过量时可能导致体重增加。
而体重增加正是雌激素水平过高的最明显迹象之一
，尤其是在绝经期。

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02女性过了45岁后，雌激素水平或会下降，建议尽量少吃这4种食品
咖啡、浓茶
咖啡和浓茶对于很多996的朋友来说简直是每日必备，
适当地喝这类饮品能够提神醒脑、提高专注力。
但过量的饮用会对身体带来隐患。咖啡因摄入过多会刺激大脑神经，让人体对咖啡产生依赖，从而影响睡眠质量，
长此以往会诱发内分泌失调等情况
，最终导致衰老。
因此上了45岁的女性朋友一定要
避免这类饮品的食用。

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含酒精的饮料和食物
体内缺乏雌性激素的女性不能
喝含有酒精的任何饮料
，因为酒精会紊乱内分泌系统，使得雌激素分泌下降。
同时也会降低免疫力，
影响卵巢功能，甚至引起卵巢早衰。

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甜食
常吃甜食不仅可以让人们充满幸福感，而且在一定程度上对于
缓解高强度、快节奏生活中产生的精神压力也具有一定的作用。
但是，甜食中的糖分往往比较高，常吃不仅容易引发三高类疾病，而且对于过了45岁的女性来说，还容易
导致体内的雌性激素水平下降，加快机体的衰老。
因此，不是女性过了45岁想要稳定体内的激素水平，