凝血细胞|多吃大蒜对胰岛好？医生坦言：若想远离糖尿病，需谨记3不碰

导语：糖尿病，作为人们熟知的慢性代谢疾病之一，其主要表现为血糖水平过高，以目前的医疗水平来说，暂时还无法将其完全治愈。
人体若是长时间处于血糖较高的状态中，会对人体造成各种伤害。其中皮肤、血管、心脏和眼睛是容易出现糖尿病并发症的主要器官。

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而在大多数人的认知当中，觉得之所以会出现糖尿病，是因为平时吃糖太多引起的，想要预防就要在饮食上进行控制。
针对这一观点，也有人提出：经常吃大蒜也能起到稳定血糖的效果，那么大蒜真的有用吗？

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案例分享：家住浙江的李大姐今年已经48岁了。在去年的7月份左右，李大姐在体检的时候查出了糖尿病，医生建议李大姐平时要注意饮食，并且要定期来医院进行复查。若是不好好控制的话，很有可能会诱发其它的并发症出现。
在刚过完年那会，李大姐听邻居闲聊说经常吃大蒜能刺激自身胰岛素进行分泌，能有效稳定血糖。李大姐想了想觉得有点道理，于是便每天都会吃上几瓣蒜，并且还坚持了很长的一段时间。

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在上个月，李大姐感觉浑身提不起力气，并且腹部还特别痛，李大姐实在是忍不住了，只好赶紧来到医院进行检查。经过检查后，医生指出导致这些不适出现的原因，就是李大姐吃了太多的大蒜。
本身大蒜就是一种常见的调味品，其中含有的大蒜素具有消炎杀菌的效果。经常吃大蒜对凝血细胞的聚集有着抑制效果，对血栓有着良好的预防效果。也就是说，适量的吃些大蒜对糖尿病患者有好处。但是大蒜的刺激性也较强，摄入过多也会对身体造成伤害。

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医生坦言：若想远离糖尿病，需谨记3不碰
1、肥肉
虽然味道不错，但是本身含有的热量极高，若是过多的摄入，会导致脂肪在人体堆积，引发肥胖的症状。并且，部分脂肪还会被人体转化成糖分，也会引发血糖出现波动。

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2、荔枝
中医上认为，荔枝性温，糖尿病患者过多的摄入会导致病情进一步加重，伴随出现上火的现象。不仅如此，荔枝中含有大量的葡萄糖，基本上占据了总成分的66%，很容易就会导致血糖水平飙升。因此，糖尿病患者或高血糖人群最好对荔枝忌口。
3、粥
这类食物通常都是经过长时间熬煮的，其中的淀粉会转变为糊精，升糖指数也会随之上升，不利于血糖的稳定。因此，糖尿病患者最好是选择喝杂粮粥，并且熬煮的时间不要太长。

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要想科学、合理的降血糖，建议从2个方面开始
【 凝血细胞|多吃大蒜对胰岛好？医生坦言：若想远离糖尿病，需谨记3不碰】1.坚持运动锻炼
每天适量的进行运动，对血糖的控制有着很大的帮助。在保证体重在正常范围的同时，还能强化身体素质，自身的抵抗力和免疫力也会得到提升，也有着稳定血糖的效果。因此，糖尿病患者最好是坚持每天进行运动，并且要长期坚持下去。

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2.饮食方面进行调整
想要让血糖稳定在正常范围的话，在饮食方面就要进行相应的控制。此外，适量摄入一些贡栖红苷的温和食物，也有利于身体健康，在被人体摄入之后，其中的一些温和提取物会对代谢和内分泌系统进行相应的调节，胰岛素的分泌量提升，敏感性增强预防胰岛素抵抗的出现。此外，它还能为人体补充所缺少的铬元素，能抑制患者体内的脂质，加速代谢葡萄糖的代谢速度，有效避免糖尿病并发症的出现。