保养|脚是肾脏的晴雨表！脚上出现4个异常，可能肾脏需要保养了

肾脏是人体的五脏之一，是人的“后天之本”。它具有藏精、主水、主骨、通于耳和脑、生髓等特点，不仅如此，中医还认为肾经始于足底，只要观察脚部就可以判断肾脏的健康状态。
比如发现脚上出现以下四种异常现象，就有可能就是肾脏疾病的信号。

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一、脚部冰凉
肾藏精，所谓“一点精十点血”，如果肾脏出现了问题就会影响到血液的正常循环，恰巧脚部是离心脏最远的部位，若是血液不能及时循环到脚的位置，其温度就无法得到保持，即使保温工作做得再好，也有可能出现腿脚冰凉的现象。

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另外，肾脏具有调节水液的功能，肾脏出现了问题就会影响到水液的代谢和调节，若是水液大量聚集在体内，就会沉积在位置偏低的脚部，使患者的脚部发生水肿，再加上血液循环功能减弱，其温度也会长时间处于冰凉的状态。

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二、脚后跟疼痛
肾主骨，肾病患者也有可能出现脚后跟莫名其妙疼痛的现象，尤其是肾虚患者最为常见。要知道，足少阴肾经就会经过脚后跟部位，如果肾气不足或者肾精减弱，脚后跟的骨头以及精髓就不能得到充分的滋养，足少阴肾经的强度就会因此减弱，在受到了重力的压迫之下就会发出疼痛的信号。
当然，疼痛的部位不仅仅在脚部，肾脏出现问题之后还会使人的腰背部位出现不同程度的酸痛症状，需要引起重视。

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三、脚趾甲异常
中医认为，足少肾经的起源位置在小脚趾，肾气充足的人一般有着比较粗壮、厚实的小脚趾，其指甲看上去也大小合适，光滑平整。
若是患有肾病，肾功能不足的人就有可能发现自己的小脚趾甲面积偏小，其他指甲看上去也比较浑浊、粗糙、没有光泽。

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四、脚部水肿
在临床上，患有肾小球肾炎、肾衰竭之类的肾病都会使人出现低蛋白血症，人体的血浆渗透压下降，使下肢的血液不能更好的循环到脚部，再加上肾脏不能充分代谢水液，体内发生水液潴留的情况之后，患者的腿脚部位就容易变得水肿，用手按压之后就会出现凹陷状，无法立即恢复成原状。
这种情况需要及时控制尿蛋白的流失，适量的补充蛋白质或者使用利尿剂才能使病情得到改善。

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通过上文可以看出，肾脏不好的人也会使脚部出现以上四种异常现象，如果没有这些情况，就代表肾脏还很健康。值得一提的是，肾脏出现了问题还会影响到人的面色，比如口、鼻、耳的颜色发黑，也会使人出现尿频、尿急、尿痛、无尿等现象，希望大家能够关注肾脏健康，发现身体出现异常之后及时到医院检查肾脏功能以及ct，明确病情后及时对症治疗。
平时也要尽量加强肾脏的保养，比如多吃一些黑木耳、桑葚、黑豆之类的食物来促进肾细胞的修复，改善肾功能，要经常锻炼身体，增强体质，使肾病的发生率降低。