一日三餐|香蕉是女人的“不老丹”，40岁后要多吃，坚持一个月收获3大好处

想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。
平时生活中可以经常吃点香蕉，坚持一个月，收获3大好处!
1、去皱养颜

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香蕉中含有丰富的维生素C，维生素C具有一定的氧化作用，可以有效滋养肌肤，如果搭配上蜂蜜或者牛奶食用，那么美容效果更好。可以起到非常好的润肤祛皱的效果，还能阻止黑色素沉积，美白淡斑，人更显年轻。
2、去除皮癣
【 一日三餐|香蕉是女人的“不老丹”，40岁后要多吃，坚持一个月收获3大好处】

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香蕉不仅美味，吃完之后香蕉皮不要扔掉，如果患有皮癣，可以用香蕉皮擦在皮癣的部位，因为香蕉皮有非常好的杀菌止痒的功效，有效去除皮癣。除此之外，还可以将香蕉皮捣成泥，然后煎水清洗皮癣，也可以达到非常好的治疗效果。
3、润肤防裂

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香蕉中含有独特的油分物质，具有很强的润肤功效，如果手或脚出现干裂的情况，只需要用香蕉皮涂抹就可以起到尽快愈合的作用，让皮肤变得滋润有光泽。此外香蕉中含有的维生素同样可以起到润泽肌肤的作用，对于干燥和敏感肌肤都非常亲和，让肌肤保持柔嫩、清爽的状态，延缓皮肤衰老。