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保证睡眠
人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解，也相应减少，肝脏有分解糖原和蛋白质的功能。
当体内能量需要减少时，肝脏的负担就大大减轻了，卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的营养供给，因此，睡眠能够使肝脏受损细胞得以修复。
而晚上十一点到凌晨三点，是肝细胞修护排毒的最好时间，所以，平时一定要保证在晚上十一点之前就寝，保证在十二点之前睡着，这样就会使肝得到较好的养护。

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温馨提醒：对于40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。

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