也要多锻炼腿部的功能，适当进行一些有氧运动，比如打球、慢跑、散步、骑单车、跳广场舞、游泳、打太极拳等等，选择一项适合自己的，每天进行至少30分钟，每周锻炼3-4次。
【 缺血性脑卒中|脑梗的“源头”已找到，肥肉排在末位，第一名我们天天都在吃】通过一定的有氧锻炼，可使腿部肌肉增强，抑制下肢静脉血栓的形成，也能促进血液循环，对脑梗的预防有帮助。

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