缺血性脑卒中|脑梗的“源头”已找到，肥肉排在末位，第一名我们天天都在吃头晕头痛|血管|缺血性脑卒中

脑梗，也就是缺血性脑卒中。顾名思义，就是大脑缺血引起的一种疾病。相关数据显示，在全部的脑卒中里面，
脑梗占80%
。并且，近些年，脑梗有非常明显的
年轻化趋势
。
更加值得人们注意的是，脑梗有很高的
复发率
，并且是多次复发，每复发一次脑梗，预后就会越差，死亡率也会越来越高。因此不管是否发生过脑梗，都要注意
做好预防
工作。

文章插图
脑梗发生，并不是悄无声息，身体有5个异常，趁早检查
1、一直打瞌睡
感觉睡很长时间还是很困，要小心是脑血管发生堵塞了，大脑血液循环障碍，呼吸中枢会缺氧，导致患者有打瞌睡、昏昏欲睡的症状。
2、嘴歪眼斜
这种表现叫中枢性面瘫，主要就是突然出现嘴歪眼斜、一个嘴角不停流口水等现象，是脑梗的一个典型表现。

文章插图
3、头晕头痛
如果大脑持续处于缺血缺氧状态，就会出现明显的头晕头痛感。
4、说不出话
很多患者突发脑梗前都有这样的表现，是语言神经中枢受到缺血缺氧影响引起的，具体有说话发不出声音、说话含含糊糊、失语等。
5、肢体无力
大脑功能受损，会使运动中枢神经功能明显下降，导致患者出现走路时腿脚无力、跌跌撞撞等现象。

文章插图
脑梗的“源头”已找到，肥肉排在末位，第一名我们天天都在吃
1、盐
为了血管的健康，《指南》中建议人们每天摄入的盐分不超过6g，但是现实生活中，人们每天吃的盐远远超过了这个数值。
而高盐饮食，会使血管平滑肌细胞变得肿胀，血管外周的阻力也会升高，血管出现异常的收缩，导致血压水平升高。若长期保持这样的饮食习惯，很容易损伤血管内壁，加速动脉硬化，最终形成血栓，诱发脑梗。

文章插图
2、饮料
饮料虽然好喝，但也不能贪多。研究发现，长期喝饮料的人，容易出现水电解质失衡现象，也就是脱水，这样一来，血液发生浓缩，很容易形成血栓，堵塞脑血管或颈动脉，引起脑梗。
尤其是碳酸饮料，会使体内的糖分及碳水化合物水平升高，打乱糖分及脂质的代谢，易引起肥胖、高血脂，从而加速脑梗的发生。

文章插图
3、酒类
其实尽量不喝酒，对于血管来说才是健康的。人在喝酒以后，血压水平虽然会出现小幅度的降低，但是在之后，血压值会反弹，导致血压超标，此时，大脑血管为了避免颅内压过高，导致血管发生剧烈的收缩，增加血栓的形成。
有些人在喝酒以后会呕吐，导致体内容量不足，也容易诱发急性脑梗。

文章插图
4、肥肉
烹饪方式对了，肥肉也可以很好吃，而肥肉当中含的饱和脂肪酸比较多，在人体内会转化为甘油三酯与胆固醇，若这些脂质长时间堆积在体内，会升高血脂，使血液粘稠，加速血管硬化进程，甚至形成斑块堵塞血管，诱发脑梗。

文章插图
养护血管健康，多活动
1、控制住血脂

文章插图
2、多做点运动
平时可以多活动自己的手指，锻炼手指的功能，通过各个手指关节的屈伸，使手指的灵活度更高，可锻炼大脑。