马奶葡萄|每天可以坚持吃3种食物，生津润燥，健脾宽肠，好处多多

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
每天可以坚持吃3种食物，生津润燥，健脾宽肠，好处多多！

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马奶葡萄的主要作用是帮人体排毒，人的身体受湿热天气的影响，体质较弱，身体中的毒素堆积的会较多，经常吃点马奶葡萄可以通过帮助人们利尿排便来排出毒素，从而起到保养皮肤的作用。
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和火龙果一样，山竹中也含有很多天然的抗氧化剂，我们都知道，女性一旦过了30岁，皮肤会像陨石坠落的速度一样衰老，之手后女性如果能每天坚持吃一个山竹就能为皮肤提供足够的养分，从而延缓皮肤的衰老。

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黑木耳中还有丰富的植物胶质和一种叫做多糖体的物质，多糖体是一种天然的滋补身体的物质，而黑木耳中又含有大量的膳食纤维，在这些物质共同的作用下，能够促进肠胃蠕动，有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出，能够预防便秘并且这样还能够预防结肠癌。
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